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ACONSELHAMENTO TURÍSTICO
Movimento em áreas montanhosas. Dicas de viagem
Как mover-se em áreas montanhosas? encostas Ao se deslocar em encostas suaves, é necessário subir e descer nas montanhas em linha reta. Se a encosta estiver coberta de arbustos, tente contorná-los ou mover-se pelas clareiras. Aqui você precisa de sapatos simples e duráveis com sola ranhurada e roupas que cubram todas as partes do corpo. Nas encostas gramadas, muitas vezes há rastos, fossos, troncos de árvores, pedras invisíveis devido à grama alta, então você precisa olhar atentamente para os pés e não se apressar. A grama curta, quando molhada, torna-se muito escorregadia, portanto, ao se mover por encostas arborizadas e gramadas, por colhedores você deve ter um alpenstock ou um bastão forte. Em caso de queda, devem ser tomadas medidas imediatas para autodetenção. Para fazer isso, vire de frente para a encosta e comece a frear com um machado de gelo, alpenstock ou qualquer outra coisa em suas mãos. Ao subir uma encosta gramada, a perna deve ser levada para a frente de maneira relaxada, inclinando-se mais para a frente, quanto mais pesada a carga e mais íngreme a inclinação. Quando a elevação é reta, os pés devem ser colocados em ângulo um com o outro, abrindo os dedos em um padrão de espinha de peixe. Encostas íngremes À medida que a inclinação da encosta aumenta, o passo torna-se mais curto. A perna é colocada em todo o pé. Neste caso, os pés devem ser colocados em "escada" ou "espinha de peixe". Em encostas íngremes e gramadas, deve-se ir em ziguezagues. A largura do degrau deve ser compatível com a inclinação do declive. Quanto mais íngreme a subida, menor o passo. Nas descidas, o passo aumenta ligeiramente. Ao mudar de direção, comece sempre com o pé mais alto na inclinação, o que evitará cruzar as pernas e, consequentemente, perder o equilíbrio. Ao subir ladeiras íngremes, junte os joelhos após cada passo para dar um descanso aos músculos. Se o declive estiver coberto com cascalho ou pedras esparsas, tente não empurrar o cascalho para baixo. Em encostas rochosas íngremes, é preciso pisar com cuidado para não empurrar as pedras para baixo. Em encostas íngremes, recomenda-se o uso de uma vara. Para facilitar a subida de encostas íngremes, escorregadias, de barro ou gelo, os degraus devem ser cortados a uma distância de cerca de 50 cm um do outro. Em solo macio ou na neve, os degraus podem ser derrubados com sapatos. Ao descer, dobre os joelhos e desça direto. Se você sentir que está ganhando velocidade muito alta, sente-se e descanse os calcanhares no chão. Tente não pisar em pedras soltas ou seixos. Ao levantar, verifique qualquer suporte antes de colocar o pé nele. Não pise em pedras ou troncos que possam se mover sob seus pés. Em encostas íngremes, você precisa enrolar as pernas com uma corda, arame ou fazer um dispositivo especial contra sapatos escorregadios. Recomenda-se soltar ligeiramente o cinto, desabotoar a gola. Você pode pular apenas em solo solto e somente se não houver falhas inesperadas abaixo. Afaste os pés na largura dos ombros, aterrisse nos calcanhares e deslize para baixo. Se, ao aumentar a velocidade, sentir que está perdendo o controle da descida, pule novamente. Mas é muito mais seguro descer com uma corda. Encostas Encostas com pequenos seixos - mova-se obliquamente ou serpentina. Você precisa se mover ao longo das encostas com pequenos seixos obliquamente ou em serpentina, escolhendo pedras médias para o assentamento. A técnica mais simples é descer ao longo de um cascalho raso contínuo, ao longo do qual você pode "sair", deslizando junto com as pedras, mas se pedras maiores entrarem em movimento, os fragmentos de rocha devem se mover rapidamente para o lado. Grau médio. Evite movimentos bruscos, caminhe com cuidado sem causar queda de pedras. O machado de gelo é inútil, porque. confiar nele não é confiável e você pode acidentalmente empurrar uma pedra caída. Pedra grande - geralmente muito frágil, especialmente depois de chuva ou neve. Antes de pisar em outro pedaço de entulho, você precisa ter certeza de que está estável. Ao se mover ao longo de um grande cascalho, antes de pisar no próximo fragmento, você precisa se certificar de que está estável. É mais seguro pisar na ponta da pedra mais perto da encosta. Ao superar pedras instáveis, seixos, passagens estreitas sobre um penhasco, coloque os pés dependendo dos pontos de apoio e não arranque a perna até que a outra perna estendida esteja firmemente apoiada. encostas rochosas Antes de proceder à passagem de um troço com terreno rochoso difícil, é necessário tomar todas as precauções, traçar um percurso aproximado de deslocação, marcar os troços mais difíceis, locais de desmoronamento e locais para os contornar. Ao escalar, é melhor ver no que você pode se agarrar, mas ainda é mais seguro contornar um obstáculo do que superá-lo. Planeje uma rota desde o início; não pressione o corpo contra a rocha, coloque as pernas retas, olhe para cima. Não exagere. Movendo-se pela planície, usamos apenas um ponto de apoio. Ficamos em uma perna, reorganizamos a outra e nossas mãos estão livres. A escalada requer "três técnicos de suporte". Isso significa que você precisa se mover de forma que em áreas mais ou menos difíceis, ao mover um membro, os outros três não saiam do suporte. Em rochas leves, as mãos geralmente mantêm o equilíbrio e trabalham ativamente apenas onde não há suporte confortável e confiável para as pernas. O tronco deve ser mantido o mais vertical possível, e braços e pernas afastados pelo menos na largura dos ombros. As saliências devem ser apoiadas pelos cantos internos das botas. Nunca cruze as pernas. Ao usar o grip, não pressione contra as pedras. Isso fornecerá as melhores condições para o footwork. É necessário mover-se suavemente, sem solavancos - é mais fácil manter o equilíbrio e economizar força. Para o movimento, é necessário alternar o uso de batentes e espaçadores, preferindo os últimos: com espaçadores, há menos risco de quebra e tensão nos dedos. Em áreas difíceis, mas convenientes para movimentação com espaçador, você precisa se mover para cima. Se você precisar se mover para o lado, precisará fazê-lo em áreas mais fáceis. Na ausência ou insuficiência de suportes confiáveis em uma área rochosa, o atrito (em lajes, cumes) e a força de cunha (canto, fendas) devem ser usados o máximo possível. Para sair da fenda, pressione as costas contra uma parede e descanse os pés contra outra, depois comece a subir lentamente. Ao dirigir em encostas de ladrilhos rochosos, você precisa ter um cuidado especial em áreas onde as placas têm um grande ângulo de inclinação e pouca comunicação entre si. Em condições meteorológicas ruins, essas áreas são praticamente intransitáveis. Costelas, contrafortes, couloirs são os mais fáceis de passar nas encostas rochosas, mas são mais perigosos devido a possíveis quedas de rochas, devendo-se evitar descidas em couloirs especialmente íngremes e longos. É proibido descer durante e após a queda de neve e chuva, porque. nessas áreas, a probabilidade de quebra aumenta e é muito difícil parar de escorregar. A descida da encosta rochosa às vezes é muito mais difícil do que a subida, porque. inclinação não é totalmente visível. Como resultado, surgem dificuldades adicionais na organização de sua passagem. É mais seguro fazer movimentos suaves, aproximando-se da rocha. Deverá descer a encosta íngreme, de frente para a rocha. Ao se deslocar em encostas menos íngremes com grandes saliências, caminhe de lado, apoiando-se na palma da mão, se necessário. Ao descer encostas suaves, você pode caminhar como de costume, inclinando o corpo levemente para trás e carregando a carga à sua frente (se possível). Na descida, é mais seguro fazer movimentos suaves, aproximando-se da rocha. Se em condições extremas você precisa escalar a todo custo um penhasco rochoso ao longo de rochas molhadas e cobertas de musgo, então é melhor fazer isso não com botas, mas com meias, porque. Meias fornecem melhor aderência em superfícies de rocha escorregadias do que sapatos. encostas de neve É melhor passar no início da manhã, quando a neve ainda está unida pela geada noturna, uma crosta forte. Em encostas com neve solta, vá com cuidado, porque. alta probabilidade de avalanches. Suba a encosta íngreme de frente para ele, chutando os degraus com a ponta das botas. As encostas nevadas são melhor cobertas no início da manhã. A neve e a crosta estarão congeladas e isso evitará que você desça as escadas e economize muito esforço. Em uma encosta íngreme com neve, é mais confiável subir de frente. Em uma crosta forte, você precisa ir em crampons e com seguro obrigatório. Você não deve chutar bruscamente o pé na neve - é melhor comprimir a pista com duas ou três pressões. Movendo-se ao longo da crosta frágil, não tente ficar em sua superfície. É melhor romper a crosta e pisar no degrau. Nas encostas com neve solta, você deve ir com cuidado, porque. há uma grande probabilidade de uma avalanche. Ao dirigir na neve, é observado o auto-seguro com alpenstock. Subir seções íngremes é organizado em três ciclos. Um alpenstock gruda na frente dele e, segurando-o com as mãos, ele enfia um pé na neve, depois o outro, então o alpenstock é transferido mais alto, o movimento se repete na mesma sequência Em encostas suaves, eles descem de frente para o vale e, se possível, pressionam os calcanhares na neve o mais forte possível. O Alpenstock mantém-se pronto. Em declives suaves, livres de pedras e rachaduras, você pode descer em um degrau deslizante, que lembra a patinação, segurando-se com um machado de gelo. Neve e geleiras Se você não tem um bom machado de gelo, sapatos com tachas e as habilidades para usá-los, tente evitar as geleiras. Suba em ziguezague as encostas íngremes, rompendo os degraus. Para manter o equilíbrio, coloque o machado de gelo ou bastão ligeiramente para o lado. Em encostas inclinadas, pise com os calcanhares na neve compactada e use uma vara. Ao descer encostas íngremes, mova-se para trás, apoiando-se em um poste preso na neve. Se você escorregar, ele funcionará como um freio e o ajudará a permanecer no lugar. Mas em nenhum caso, não use este método se houver uma ameaça de avalanche. Se um dos membros do grupo cair em uma fenda, ele deve ser elevado à superfície com todos os cuidados: apertar o peito com uma corda pode levar à asfixia. Abaixe a corda com um laço para baixo, que levará toda a carga quando uma pessoa inserir uma perna no laço. Se a pessoa caída perdeu a consciência, serão necessários os esforços conjuntos de três pessoas com equipamentos de segurança para levantá-la. É necessário agir o mais rápido possível: a temperatura nas rachaduras é muito baixa e a vítima congelará rapidamente.
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