|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
FUNDAMENTOS DA VIDA SEGURA
Reações psicoemocionais a uma situação extrema. Noções básicas de uma vida segura
Diretório / Fundamentos de uma vida segura A partir de numerosas fontes literárias, fica claro que os autores têm avaliações diferentes sobre a possibilidade desenvolvimento de transtornos mentais como reações a situações extremas. Um grupo de pesquisadores acredita que os desastres naturais podem causar uma variedade de distúrbios mentais e físicos associados ao psicotraumatização aguda e crônica. Um ponto de vista diferente é partilhado por outros investigadores, segundo os quais as reais consequências negativas para a saúde mental de alguns grupos da população são relativamente leves, de curta duração e podem ser interrompidas por si mesmas. Uma situação extrema pode causar transtornos mentais de curto e longo prazo. Estas últimas desenvolvem-se apenas em “sujeitos ligeiramente vulneráveis e pessoas com histórico de doença mental”. Por sua vez, alguns investigadores contestam a tese sobre o aumento do número de doenças mentais durante os desastres naturais e argumentam que os desastres, pelo contrário, induzem um sentimento de confiança pessoal e estabilidade social entre os membros da população afectada. Em obras que datam do início do século XX, as reações mentais que ocorrem durante desastres e catástrofes naturais foram definidas como reações “primitivas” inespecíficas. Essas reações, segundo vários pesquisadores, estão associadas a mecanismos filogeneticamente antigos - instintos vitais, bem como às características filogenéticas do sistema nervoso. As reações primitivas desenvolvem-se rapidamente e são características de qualquer criatura viva que esteja em perigo. Junto com o conceito de uma resposta extrapessoal e biologicamente adequada aos desastres naturais, o problema das reações histeroformes, cuja gênese está associada à força incomum do estímulo, tem sido amplamente discutido. Ao mesmo tempo, “...principalmente essas formas psicogênicas de reações foram chamadas de histéricas, onde uma certa tendência de representação usa reflexo instintivo ou outros mecanismos biologicamente preparados” (E. Kretschmer). As reações mentais durante desastres e catástrofes naturais são geralmente inespecíficas, pouco diferenciadas e podem se desenvolver em todas as situações que ameaçam a vida humana. O espectro de fenômenos emergentes consiste em emoções de medo, alterações autonômicas e manifestações motoras. A tensão ansiosa e o medo estão subjacentes ao choque afetivo, às psicoses histéricas, clinicamente representadas por variantes do distúrbio crepuscular da consciência, distúrbios motores na forma de estupor ou hiperdinamia. As reações do nível psicótico também têm coloração clinicamente uniforme e não contêm componente pessoal, o que, de fato, confere a originalidade dos transtornos psicorreativos. A reação a uma situação estressante altera o estado mental, aumentando a tensão neuropsíquica (tensão mental) da pessoa, o que pode contribuir tanto para a mobilização da atividade quanto para a desorganização da atividade. Existem três tipos de estresse neuropsíquico dependendo da intensidade de sua expressão: fraco, moderado e excessivo. Com um grau fraco de tensão, os sinais de tensão ou não são observados ou suas manifestações são tão insignificantes que a pessoa não está inclinada a considerar sua condição como tensão neuropsíquica. Neste caso, a situação extrema não é considerada difícil, exigindo a mobilização de esforços. Um grau moderado de estresse neuropsíquico é caracterizado por um aumento quase abrangente na qualidade e eficiência da atividade mental e representa uma forma de estado mental de um indivíduo em que a capacidade de uma pessoa de atingir um objetivo e realizar um determinado trabalho é totalmente revelada. A atividade de superação de dificuldades, a elevação emocional, mental e moral geral permitem adiar por algum tempo as reações somáticas. As seguintes características se manifestam na atividade e no comportamento humano:
Um grau excessivo de estresse neuropsíquico é caracterizado por um distúrbio da atividade mental. As queixas somáticas vêm à tona, muitas vezes exageradas. A pessoa experimenta uma sensação de desconforto físico e mental. O humor é caracterizado por um contexto emocional negativo, depressão e sentimento de ansiedade. O volume, a estabilidade e a concentração da atenção, a produtividade da memória de curto prazo, a capacidade de resolver problemas lógicos são significativamente reduzidos e a coordenação dos movimentos é prejudicada. Em geral, um indivíduo que se encontra em estado de estresse neuropsíquico excessivo não consegue superar as dificuldades pelos próprios esforços. N. I. Naenko identifica dois tipos de tensão mental: operativoи emocional. A tensão mental surge no contexto da reflexão de uma situação complexa e, portanto, significativa; a atitude de uma pessoa em relação à tarefa que está sendo executada é sempre carregada emocionalmente, mas a proporção do componente emocional em ambos os tipos de tensão não é a mesma. Состояние tensão operacional surge como resultado da abordagem relativamente neutra do sujeito ao processo de atividade e é caracterizada pelo domínio do motivo processual. Com a tensão operacional, o conteúdo do objetivo e o motivo da atividade coincidem. Os estados mentais que surgem nesses casos são caracterizados por uma atenção ideal ao desempenho das atividades e à estabilidade das capacidades funcionais de uma pessoa. Este tipo de tensão tem um efeito mobilizador na atividade e ajuda a manter o desempenho da pessoa num nível estável. Состояние tensão emocional caracterizado por intensas experiências emocionais durante a atividade, uma atitude avaliativa e emocional de uma pessoa em relação às condições de seu curso. A tensão emocional é caracterizada por uma discrepância, uma separação nítida entre o objetivo e o motivo da atividade, o que dá origem a uma discrepância entre o significado objetivo da atividade e o seu significado pessoal para o sujeito. Segundo M. S. Neimark, o desejo de autoafirmação, de satisfazer as próprias aspirações por meio da atividade, em igualdade de circunstâncias, gera mais rapidamente reações afetivas do que um motivo empresarial, ou seja, o interesse pelo próprio trabalho, alcançando seu resultado objetivo. A tensão operacional e emocional tem um impacto diferente na eficácia da atividade: a qualidade da resolução de problemas intelectuais em estado de tensão emocional deteriora-se acentuadamente em comparação com a operacional; em estado de tensão emocional, o número de erros grosseiros aumenta. Os estados de tensão operacional e emocional tiveram efeitos diferentes nos processos de memória de trabalho e de pensamento operacional, que são os mais vulneráveis à tensão mental. Sob tensão operacional, esses processos permanecem estáveis e intactos; no segundo caso, perdem sua natureza ativa e plasticidade, o que leva à interrupção das atividades executadas. Estados de tensão operacional e emocional afetam tanto a estabilidade do comportamento quanto o autocontrole. Se durante a tensão operacional se observa a preservação da autoconfiança, falta de nervosismo, e em caso de erros - atitude adequada e desejo de corrigi-los, então durante a tensão emocional demonstra irritabilidade, impaciência e o próprio fracasso é explicado por “ razões externas”. Em geral, podemos dizer que com a tensão emocional, a atividade improdutiva se manifesta tanto no campo das ações práticas quanto nos estados mentais. Todas as reações primárias a uma situação extrema ocorrem na esfera emocional. Isso inclui reações de choque, estupor e agitação motora. reações de choque - "Não pode ser!" - duram de alguns segundos a várias semanas, com média de 9 dias. A característica mais notável desta condição humana é o entorpecimento. O enlutado está constrangido, tenso. A respiração é difícil, irregular, um desejo frequente de respirar fundo leva a respirações intermitentes, convulsivas e incompletas. As reações naturais incluem perda de apetite e fraqueza muscular. A inatividade pode ser substituída por minutos de atividade intensa (Cherepanova, 1997). Uma sensação de irrealidade do que está acontecendo, insensibilidade e surdez aparecem na consciência de uma pessoa. A percepção dos eventos externos torna-se embotada e, no futuro, muitas vezes surgem problemas ao lembrar esse período. Nesta fase, a pessoa não sente sofrimento e dor, pois a sensibilidade diminui. Doenças preocupantes podem desaparecer nesse período. Aos olhos dos outros, tais reações podem parecer inadequadas, uma vez que se espera uma expressão violenta de emoções. Por trás do bem-estar externo de uma pessoa que tomou conhecimento da trágica notícia, existe um estado interno difícil, cujo principal perigo é que pode ser substituído por um estado reativo agudo: ela pode lutar, explodir, se jogar fora de uma janela, etc. Acredita-se que quanto mais tempo durar o choque, mais longas e graves serão as consequências. Na fase de choque, os contatos com o mundo exterior são interrompidos, portanto, se for necessário que uma pessoa realize alguma ação simples, por exemplo, sair de um lugar perigoso, é necessário falar com ela com voz clara e em frases curtas com uma entonação afirmativa. Durante o contato verbal, deve-se evitar o uso de verbos com a partícula “não”. A explicação desse fato se resume ao fato de que a consciência de uma pessoa não está no presente, e as informações atuais só podem entrar no inconsciente, que “não entende” construções complexas de fala e as ignora. Portanto, se você disser “não se levante”, poderá obter o resultado oposto, pois o inconsciente reconhece apenas o verbo “levantar”. O contato tátil em situação de choque é o mais acessível, pois as funções mentais superiores (fala, pensamento voluntário, atenção, memória) são “desligadas” primeiro. É preciso tocar a pessoa o máximo e com a maior frequência possível (acariciando as costas, a cabeça), às vezes isso é o suficiente para tirá-la do estado de choque. Para sair do choque, você precisa evocar alguns sentimentos fortes, como a raiva. Se depois de todas as manipulações foi possível induzir o choro, significa que a pessoa passa para a próxima fase. As pessoas que compõem este grupo podem apresentar todo tipo de reações (histeria, choro, agitação motora, agressividade, etc.) adequadas a uma determinada situação (Taras, Selchenok, 1999). Nesse sentido, é preciso dar oportunidade de reagir ao estado afetivo, e não detê-lo. O estupor, de acordo com seus sintomas, pode ser classificado como um tipo de reação de choque. O estupor ocorre após um grave choque nervoso, quando uma pessoa gastou tanta energia na sobrevivência que não tem mais forças para entrar em contato com o mundo exterior. Uma pessoa em estupor experimenta uma diminuição acentuada ou ausência de movimentos voluntários e fala, falta de reações a estímulos externos (ruído, luz, toque, beliscão), dormência e um estado de completa imobilidade. O estupor pode durar de vários minutos a várias horas. Portanto, se nenhuma ajuda for prestada e a vítima permanecer neste estado por muito tempo, isso levará ao seu esgotamento físico. Como não há contato com o mundo exterior, a vítima não perceberá o perigo e não tomará medidas para evitá-lo. É necessário por qualquer meio alcançar a reação da vítima, removê-la fora de um torpor. Você pode fazer isso da seguinte maneira:
Às vezes, o choque de uma situação crítica (explosões, desastres naturais) é tão forte que a pessoa simplesmente deixa de entender o que está acontecendo ao seu redor. Ocorre uma reação de excitação motora. Em primeiro lugar, caracteriza-se por atividades improdutivas, pelas quais o próprio indivíduo e as pessoas ao seu redor podem sofrer. Uma pessoa em estado de excitação motora é incapaz de determinar onde estão os inimigos e onde estão os ajudantes, onde há perigo e onde há salvação. Ele perde a capacidade de pensar logicamente e de tomar decisões, e se torna como um animal correndo em uma gaiola. Ao final da excitação motora, a pessoa não consegue se lembrar do que fez. Os sinais de agitação motora são: movimentos bruscos, muitas vezes ações sem objetivo e sem sentido, fala anormalmente alta ou aumento da atividade de fala (às vezes completamente sem sentido), muitas vezes sem reação a outras pessoas (a comentários, pedidos, ordens). Ajude a pessoa em estado de excitação do motor, você pode fazer isso da seguinte maneira: Use a técnica de “agarrar”: por trás, coloque as mãos sob as axilas da vítima, pressione-a em sua direção e incline-a levemente. Isole a vítima dos outros. Massageie os pontos "positivos" da vítima (localizados na testa, acima das sobrancelhas, acima do centro dos olhos). Fale com uma voz calma sobre os sentimentos que ele está vivenciando. (“Você quer fazer alguma coisa para acabar com isso? Quer fugir, se esconder do que está acontecendo?”) Não discuta com a vítima, não faça perguntas, na conversa evite frases com a partícula “não” que se relacionem com ações indesejadas (“Não corra”, “Não balance os braços”, “Não grite” ). A excitação motora geralmente não dura muito e pode ser substituída por tremores nervosos, choro e comportamento agressivo. Após a exposição a uma situação extrema, algumas pessoas podem sentir tremores nervosos incontroláveis, é assim que o corpo “alivia” a tensão. Do lado de fora, parece que a vítima está com muito frio. No entanto, o motivo é diferente. Uma pessoa não pode interromper essa reação sozinha (a seu próprio pedido). Se esta reação for interrompida, a tensão permanecerá dentro do corpo e causará dores musculares, podendo no futuro levar ao desenvolvimento de doenças graves como hipertensão, úlceras, etc. O tremor pode ocorrer em todo o corpo ou apenas em algumas partes. Por exemplo, uma pessoa não consegue segurar objetos nas mãos: um copo d'água, etc., essa reação dura bastante tempo (até várias horas). Depois vem o relaxamento. A pessoa se sente muito cansada e precisa descansar. A ajuda com o tremor nervoso pode ser fornecida da seguinte forma: Pegue a vítima pelos ombros e sacuda-a forte e bruscamente por 10 a 15 segundos - você precisa aumentar o tremor. Continue falando com ele, caso contrário ele poderá perceber suas ações como um ataque. Com tremor nervoso, você não pode:
Embora o choro seja uma resposta saudável, em alguns países os estereótipos culturais não permitem que ele se manifeste (por exemplo, acredita-se que as lágrimas são um sinal de fraqueza; um homem de verdade não deve chorar, isso é incutido nos meninos desde a primeira infância) . Uma pessoa que chora não deve ser deixada sozinha. É necessário estabelecer contato físico com ele (pegar pela mão, colocar a mão no ombro ou nas costas, colocar a mão no pulso). Todas essas técnicas em um nível inconsciente permitem que uma pessoa sinta que você está por perto. A mão da vítima no pulso ou no peito do ajudante dá-lhe a oportunidade de sentir os batimentos cardíacos e sentir a proximidade da outra pessoa. Isso ajuda a normalizar o estado fisiológico através do mecanismo de ajuste inconsciente. É útil utilizar técnicas de “escuta ativa”, confirmando a atenção e simpatia pela vítima (Kryukova et al., 2001). Você deve falar sobre os seus sentimentos e os dele. No entanto, não é recomendado dizer “eu entendo você”. A palavra “compreensão” refere-se ao reino dos pensamentos, não dos sentimentos, e uma pessoa não precisa ser compreendida agora. Não há necessidade de perguntas ou conselhos, o principal é ouvir a pessoa ou simplesmente dar oportunidade para que o luto venha à tona. Ao consolar uma pessoa, não há necessidade de fazer tudo para evitar que ela chore, pois qualquer reação é uma espécie de liberação de dores internas no nível corporal, e conter as lágrimas inibe a liberação emocional e prejudica a saúde física e psicológica da pessoa. O choro como elemento componente pode fazer parte de uma reação histérica. A principal diferença entre a histeria e o choro é que o primeiro é muito mais violento e pode ser acompanhado de gritos, ameaças a si mesmo ou aos outros. Uma característica importante de uma reação histérica é a impossibilidade de contato com uma pessoa mantendo a clareza de sua consciência. Como a histeria é uma reação demonstrativa, a primeira coisa a fazer é afastar o público e criar um ambiente calmo. Para estancar uma histeria, é necessário realizar alguma ação que extrapole o âmbito da situação dada, por exemplo, deixar cair um objeto com um rugido, gritar forte com a vítima, em alguns casos você pode até dar um tapa nele o rosto. Você deve falar com a pessoa em frases curtas, em tom confiante (“beba um pouco de água”). Após o término da reação descrita, ocorre uma perda de forças, neste caso a vítima deve ser colocada para dormir. As reações agressivas também são uma forma eficaz de responder e são bastante comuns na vida real após a recuperação de um estado de choque. A direção da agressão pode ser completamente diferente (para si ou para fora). Muitas vezes a agressão se expressa na busca de um “bode expiatório”, alguém que “poderia” ter evitado uma situação extrema ou “foi a causa” dela. Se a agressão se expressa exclusivamente de forma verbal, então é necessário que essa reação ocorra. Se a raiva se tornar heteroagressiva, a principal tarefa é canalizá-la para uma direção segura. Tal como acontece com outras reações descritas, uma tentativa de suprimir a agressão pode levar a sintomas físicos. Um desejo não realizado de bater, por exemplo, pode se transformar em uma dor sem causa na mão. Autor: Mikhailov L.A.
▪ Estilo de vida saudável como um sistema de comportamento humano individual ▪ As principais medidas tomadas na Federação Russa para proteger a população de emergências ▪ Regras de conduta e métodos de proteção em caso de tumultos
Couro artificial para emulação de toque
15.04.2024 Areia para gatos Petgugu Global
15.04.2024 A atratividade de homens atenciosos
14.04.2024
▪ Sensor de imagem Sony IMX323LQN ▪ As filmadoras SONY gravam DVD em tempo real ▪ Nova versão do conversor DC/DC LT1936
▪ seção do site Controles de tom e volume. Seleção de artigos ▪ artigo Mandril sob uma tenda. Dicas para o dono da casa ▪ artigo Os tatus são comestíveis? Resposta detalhada ▪ artigo Chefe do serviço de correio. Descrição do trabalho ▪ artigo Mordente para imitação de pátina em peças de cobre e bronze. Receitas e dicas simples ▪ artigo transmissor de TV por conta própria. Enciclopédia de rádio eletrônica e engenharia elétrica
Página principal | Biblioteca | Artigos | Mapa do Site | Revisões do site
www.diagrama.com.ua |
Recomendamos artigos interessantes seção 
Veja outros artigos seção 
Últimas notícias de ciência e tecnologia, nova eletrônica:
Todos os idiomas desta página