Um estilo de vida saudável como um sistema de comportamento humano individual. OBZhD

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Um estilo de vida saudável como sistema de comportamento humano individual. Noções básicas de uma vida segura

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Estilo de vida saudável - um sistema individual de comportamento humano, que visa manter e fortalecer a saúde.

A boa saúde é o principal valor de cada pessoa. Infelizmente, nos últimos tempos tem-se verificado uma tendência evidente de deterioração da saúde da população, associada a vários motivos: aumento da frequência de ocorrência de forças destrutivas da natureza, número de acidentes e catástrofes industriais, situações perigosas de natureza social e a falta de habilidades de comportamento razoável na vida cotidiana.

A este respeito, existe uma necessidade urgente de desenvolver hábitos de vida saudáveis entre a população, o que é especialmente importante para os jovens da Federação Russa.

As definições existentes de saúde humana contêm 5 critérios:

1) ausência de doença;

2) funcionamento normal do corpo no sistema “pessoa - ambiente”;

3) completo bem-estar físico, espiritual, mental e social;

4) a capacidade de adaptação às condições de existência em constante mudança no meio ambiente;

5) a capacidade de desempenhar plenamente suas funções sociais.

Num sentido geral, “saúde” pode ser definida como a capacidade de uma pessoa se adaptar ao ambiente e às suas próprias capacidades, resistir a perturbações externas e internas, doenças e lesões, preservar-se, expandir oportunidades, aumentar a actividade de plena vida, ou seja, garantir o bem-estar, o que significa um estado de calma e felicidade. Assim, conclui-se que a saúde humana é indissociável da sua atividade vital e é condição indispensável à sua atividade eficaz, através da qual se alcançam o bem-estar e a felicidade. E como cada pessoa está interessada no seu bem-estar e felicidade, pode alcançá-lo melhorando constantemente a sua saúde, seguindo as regras de um estilo de vida saudável.

A saúde individual é a saúde de cada pessoa. O conceito de “saúde” inclui também formas de comportamento humano que permitem melhorar a vida, torná-la próspera e alcançar um elevado grau de autorrealização. O bem-estar diz respeito a todos os aspectos da vida de uma pessoa, não apenas à sua forma física. O bem-estar mental refere-se à mente, ao intelecto e às emoções. Portanto, um dos fundamentos da saúde humana é o seu componente espiritual. Consequentemente, a saúde espiritual e física são um todo único da saúde humana. Deve estar constantemente em unidade harmoniosa, o que garante um elevado nível de saúde. Portanto, ao considerar a saúde individual geral, devemos ter em mente a saúde da nossa mente e do nosso corpo.

Autor: Muradova E.O.

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