Instruções para proteção do trabalho ao trabalhar em um computador pessoal

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Protecção do trabalho / Instruções padrão para proteção do trabalho

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Precauções de segurança

1. Requisitos gerais para proteção trabalhista

1.1. As pessoas que foram treinadas em métodos de trabalho seguros, instruções introdutórias, instruções primárias no local de trabalho podem trabalhar em um computador pessoal.

1.2. Ao usar um computador pessoal, um funcionário pode ser afetado pelos seguintes fatores de produção perigosos e prejudiciais:

aumento do nível de radiação eletromagnética;
aumento dos níveis de eletricidade estática;
ionização do ar reduzida;
sobrecarga física estática;
sobrecarga de analisadores visuais.

1.3. O empregado é obrigado:

1.3.1. Execute apenas o trabalho que é definido por sua descrição de trabalho.

1.3.2. Mantenha o local de trabalho limpo.

1.3.3. Observe o regime de trabalho e descanso, dependendo da duração, tipo e categoria da atividade laboral (Anexo 1).

1.3.3. Observe as medidas de segurança contra incêndio.

1.4. Os locais de trabalho com computadores devem estar localizados de forma que a distância da tela de um monitor de vídeo até a parte traseira de outro seja de pelo menos 2,0 m e a distância entre as superfícies laterais dos monitores de vídeo seja de pelo menos 1,2 m.

1.5. Locais de trabalho com computadores pessoais em relação às aberturas de luz devem ser localizados de forma que a luz natural incida pela lateral, principalmente pela esquerda.

1.6. As aberturas de janelas em salas onde são usados computadores pessoais devem ser equipadas com dispositivos ajustáveis, como persianas, cortinas, viseiras externas, etc.

1.7. O mobiliário de trabalho para usuários de equipamentos de informática deve atender aos seguintes requisitos:

a altura da superfície de trabalho da mesa deve ser ajustada entre 680 - 800 mm; na ausência de tal oportunidade, a altura da superfície de trabalho da mesa deve ser de 725 mm;
a mesa de trabalho deve ter espaço para as pernas de pelo menos 600 mm de altura, pelo menos 450 mm de profundidade nos joelhos e pelo menos 650 mm ao nível das pernas estendidas;
a cadeira de trabalho (cadeira) deve ser elevatória e giratória e regulável em altura e ângulo de inclinação do assento e encosto, bem como a distância do encosto da borda frontal do assento;
o local de trabalho deve estar equipado com apoio para os pés com largura mínima de 300 mm, profundidade mínima de 400 mm, ajuste de altura de até 150 mm e ângulo de inclinação da superfície de apoio do suporte de até 20 graus; a superfície do estande deverá ser ondulada e ter borda frontal de 10 mm de altura;
o local de trabalho com um computador pessoal deve estar equipado com uma estante de música facilmente móvel para documentos.

1.8. Para normalizar o fator iônico do ar de salas com computadores, é necessário usar dispositivos para controlar automaticamente o regime iônico do ar (por exemplo, o ionizador de ar estabilizador "Moscow-SA1").

1.9. As mulheres desde o momento da gravidez e durante o período de amamentação não estão autorizadas a realizar todos os tipos de trabalho relacionados ao uso de computadores.

1.10. Pelo descumprimento desta Instrução, os infratores são responsabilizados de acordo com os regulamentos trabalhistas internos ou penalidades determinadas pelo Código de Leis Trabalhistas da Federação Russa.

2. Requisitos de segurança antes de iniciar o trabalho

2.1. Prepare seu espaço de trabalho.

2.2. Ajuste a iluminação no local de trabalho, certifique-se de que não há brilho na tela.

2.3. Verifique se o equipamento está conectado corretamente à rede elétrica.

2.4. Verifique a capacidade de manutenção dos fios de energia e a ausência de seções nuas de fios.

2.5. Certifique-se de que a unidade do sistema, o monitor e a tela de proteção estejam aterrados.

2.6. Limpe a superfície da tela do monitor e do protetor de tela com um pano antiestático.

2.7. Verifique a correta instalação da mesa, cadeira, apoio para os pés, estante de partitura, ângulo de inclinação da tela, posição do teclado, posição do "mouse" em um tapete especial, se necessário, ajuste a área de trabalho e a cadeira, bem como a localização dos elementos do computador de acordo com os requisitos ergonômicos e para eliminar posturas desconfortáveis e esforço corporal prolongado.

3. Requisitos de segurança durante o trabalho

3.1. Ao trabalhar em um PC, um funcionário está proibido de:

toque no painel traseiro da unidade do sistema (processador) quando a alimentação estiver ligada;
troque os conectores dos cabos de interface dos dispositivos periféricos quando a alimentação estiver ligada;
permitir que a umidade entre na superfície da unidade do sistema (processador), monitor, superfície de trabalho do teclado, unidades de disco, impressoras e outros dispositivos;
realizar abertura e reparo independentes de equipamentos;
trabalhe no computador com as tampas removidas;
desconecte o equipamento da rede elétrica e retire o plugue elétrico, segurando pelo cabo.

3.2. A duração do trabalho contínuo com um computador sem pausa regulada não deve exceder 2 horas.

3.3. Durante os intervalos regulados, para reduzir o estresse neuroemocional, a fadiga do analisador visual, eliminar a influência da hipodinamia e da hipocinesia e prevenir o desenvolvimento da fadiga tônica postural, realize séries de exercícios.

4. Requisitos de segurança em situações de emergência

4.1. Em todos os casos de quebra de fios de energia, falha de aterramento e outros danos, aparência de queimadura, desligue imediatamente a energia e comunique a emergência ao gerente.

4.2. Não inicie o trabalho até que o problema seja corrigido.

4.3. Em caso de lesão ou doença súbita, notifique imediatamente o seu supervisor, providencie os primeiros socorros ou chame uma ambulância.

5. Requisitos de segurança no final do trabalho

5.1. Desligue o computador.

5.2. Arrume seu espaço de trabalho.

5.3. Faça exercícios para relaxar os olhos e os dedos.

Apêndice 1. Tempo de pausas regulamentadas em função da duração do turno de trabalho, tipo e categoria de atividade laboral com computador pessoal

1. Os tipos de atividade laboral são divididos em 3 grupos: grupo A - trabalho na leitura de informações na tela do computador com solicitação prévia; grupo B - trabalho de inserção de informações; grupo B - trabalho criativo no modo de diálogo com o computador. Ao realizar trabalhos relacionados a diversos tipos de atividade laboral durante um turno de trabalho, o trabalho principal com computador deve ser considerado aquele que ocupa pelo menos 50% do tempo durante um turno de trabalho ou jornada de trabalho.

2. Para os tipos de atividade laboral, são estabelecidas 3 categorias de gravidade e intensidade de trabalho com computador, que são determinadas: para o grupo A - pelo número total de caracteres lidos por turno (não mais que 60000 caracteres por turno); para o grupo B - pelo número total de caracteres lidos ou digitados por turno (no máximo 40000 caracteres por turno); para o grupo B - de acordo com o tempo total de trabalho direto com o computador por turno (não mais que 6 horas por turno).

3. Com uma jornada de trabalho de 8 horas e trabalhando em um computador, os intervalos regulamentados devem ser definidos:

para o trabalho da categoria I, 2 horas após o início do turno de trabalho e 2 horas após intervalo para almoço de 15 minutos cada;
para o trabalho da categoria II após 2 horas do início do turno de trabalho e 1,5 - 2,0 horas após uma pausa para almoço de 15 minutos cada ou 10 minutos após cada hora de trabalho;
para a categoria III de trabalho - após 1,5 - 2,0 horas do início do turno de trabalho e 1,5 - 2,0 horas após o intervalo para almoço de 20 minutos cada ou 15 minutos após cada hora de trabalho.

4. No caso de jornada de trabalho de 12 horas, devem ser estabelecidas pausas regulamentadas nas primeiras 8 horas de trabalho, semelhantes às da jornada de trabalho de 8 horas, e nas últimas 4 horas de trabalho, independentemente da categoria e tipo de trabalho, a cada hora com duração de 15 minutos.

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