As algas são saudáveis? Resposta detalhada

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As algas marinhas são saudáveis?

Onde quer que haja água do mar, algas marinhas podem ser encontradas. Eles existem em uma grande variedade e pertencem a um grande grupo de plantas chamadas algas - são plantas, mas sem folhas, caules, raízes e flores. Mas eles também contêm um pigmento verde chamado clorofila. Portanto, eles podem produzir seu próprio alimento. A razão pela qual essas plantas não são de cor verde é que a clorofila é frequentemente absorvida por outros pigmentos, razão pela qual algumas algas são marrons ou vermelhas.

Na zona temperada, as algas marrons são mais comuns. Eles crescem em camadas entre as marés alta e baixa e têm flutuadores de bolhas que as crianças adoram esmagar entre os dedos. Essas plantas estão presas a pedras com raízes em forma de gancho.

Outra erva marinha bem conhecida é a alga marinha. Tem diferentes formas. Na maioria dos casos, é uma grama longa, plana, densa e semelhante a uma lâmina, presa às rochas com um caule rígido. Ao longo da costa do Oceano Atlântico, algumas dessas algas chegam a 6 m de comprimento, e a alga gigante do Oceano Pacífico é ainda mais longa. Essa alga marrom pertence às espécies que são utilizadas pelo homem, por exemplo, para fertilizar o solo, pois possuem alta concentração de carbonato de potássio. Eles também servem como fonte de iodo.

Outro tipo útil de alga é o musgo irlandês. É bastante áspero e resistente, como couro. Ele libera grandes quantidades de ágar-ágar, uma substância gelatinosa incolor. No Oriente, toneladas de algas vermelhas são secas e comidas. Eles não são muito nutritivos, mas contêm uma grande quantidade de ágar-ágar. São usados como aditivo em sopas e para dar densidade a outros pratos.

As algas marinhas também são a principal fonte de alimento para os habitantes do oceano. As pequenas criaturas marinhas se alimentam deles e, por sua vez, tornam-se alimento para os grandes. As algas marinhas liberam oxigênio e isso ajuda a manter a água limpa. Então, você vê por que as algas marinhas são consideradas benéficas para os seres humanos.

Autor: Likum A.

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Quando não fazer exercícios?

Quando você se sentir mal, fique doente ou cansado.

Logo após uma refeição. Pelo menos duas horas devem passar.

De estômago vazio. Um copo de iogurte uma hora antes de um treino não será supérfluo. E uma hora após o treino, você definitivamente deve comer algo de proteína (carne, peixe).

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