Estilo de vida e prevenção de doenças. OBZhD

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Estilo de vida e prevenção de doenças. Noções básicas de uma vida segura

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Prevenção de doenças é condição determinante para a formação de um estilo de vida saudável e destina-se a assegurar um elevado nível higiénico de manutenção da habitação, alimentação racional, repouso, atividade física, condições que excluem o aparecimento de maus hábitos.

A prevenção de doenças deve começar desde a infância, ou seja, os pais começam a fazer a prevenção primária para seus filhos. E só a igualdade, o amor recíproco e o respeito dos cônjuges, que constituem uma das células sociais mais importantes da sociedade, podem garantir o desenvolvimento harmonioso dos filhos desde tenra idade, educando-os no espírito de respeito por qualquer forma de trabalho social, o interesses e necessidades dos outros, incutindo habilidades de trabalho e higiene, cuidando de sua saúde e bem-estar. Porque um ambiente psicológico e moral saudável na família é uma condição importante para educar uma geração física e espiritualmente desenvolvida, protegendo conscientemente a sua saúde e a saúde da sociedade em que vive.

A prevenção de doenças está intimamente ligada ao modo de vida de uma pessoa, que deve basear-se na observância das regras de higiene pessoal, que é um conjunto de regras de higiene, cuja implementação contribui para a preservação e fortalecimento da saúde humana . A higiene pessoal inclui regras gerais de higiene que são as mesmas para todas as pessoas de qualquer idade; alternância adequada de trabalho mental e físico, educação física, refeições regulares, alternância de trabalho e atividades ao ar livre, bom sono. A higiene pessoal no sentido estrito inclui requisitos higiênicos para manter o corpo, roupa de cama, roupas, habitação limpa, bem como para cozinhar.

A prioridade é manter o corpo limpo, pois as áreas abertas do corpo são especialmente contaminadas, o que muitas vezes leva ao desenvolvimento de doenças infecciosas, como disenteria, febre tifóide - doenças das "mãos sujas". No desenvolvimento das regras de higiene pessoal, essencialmente comuns a todas as pessoas, são tidas em conta a idade, as características anatómicas e fisiológicas do organismo feminino e masculino.

Uma atitude consciente para um estilo de vida saudável envolve a erradicação de maus hábitos (alcoolismo, tabagismo, toxicodependência, etc.), o desenvolvimento de uma cultura de comunicação, comportamento, nutrição, adesão ao regime de trabalho e descanso, educação física sistemática e esportes, aumento da cultura sanitária geral e conhecimento de higiene , desenvolvimento harmonioso da personalidade. Além disso, visitas a instituições médicas para prevenir ou detectar oportunamente várias doenças devem se tornar a norma.

Autor: Muradova E.O.

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