Como as calorias afetam nosso peso? Resposta detalhada

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Como as calorias afetam nosso peso?

Não engordamos com o excesso de calorias por uma simples razão: calorias não têm nada a ver com comida! As calorias são uma medida de medida: elas medem energia ou calor. Uma caloria é igual ao calor necessário para elevar um grama de água em um grau Celsius. Para medir a energia que nosso corpo recebe dos alimentos, usamos uma unidade maior - quilocaloria. Uma quilocaloria equivale a mil calorias. Mas por que dizem que melhoramos com as calorias? Em geral, a comida que ingerimos pode ser comparada ao combustível.

O processo de digestão dos alimentos pelo organismo é, na verdade, uma reação de oxidação, ou seja, "queima". E quando queremos saber quanto combustível consumimos e quanto nosso corpo precisa, usamos a medida de combustível no sentido pleno da palavra - calorias! Diferentes pessoas requerem diferentes quantidades de calorias para sustentar a vida. Mas algumas regras ou requisitos gerais podem ser deduzidos. Por exemplo, o adulto médio precisa de duas a três mil calorias por dia.

Mas suponha que você seja um operário de fábrica. Como você gasta muita energia no trabalho, pode queimar de três a quatro mil calorias. E os atletas e lenhadores! Eles precisam de quatro ou mais mil calorias por dia. As crianças consomem mais energia do que os adultos. As pessoas mais velhas precisam de menos calorias porque não podem "queimar" combustível tão facilmente quanto as pessoas no início da vida. Aqueles que trabalham ao ar livre requerem mais calorias do que aqueles que trabalham em ambientes fechados.

Agora vamos ver o que acontece se você ingerir mais calorias do que precisa, ou seja, mais do que consome durante o dia. "Combustível", não utilizado pelo organismo, transforma-se em gordura e fica armazenado para uso futuro! E é por isso que as pessoas se preocupam com o número de calorias. Se você quiser reduzir sua ingestão de calorias, faça isso com açúcar, gordura e amido.

Autor: Likum A.

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O que é o Taj Mahal?

O Taj Mahal Palace é uma história de amor, triste e bonita ao mesmo tempo. Três séculos atrás, vivia um governante na Índia chamado Shah Yahan. Sua amada esposa era a bela e inteligente Mumtazi Mahal, a quem Shah Yahan amava mais do que a própria vida. Seu nome abreviado é Taj Mahal, que significa "Orgulho do Palácio". Ela morreu em 1630. O governante ficou tão chocado com a morte de sua amada que decidiu deixar seu trono. Como sinal de amor inconsolável por sua esposa, ele decidiu construir um túmulo de beleza sem precedentes. Ele reuniu os melhores artistas, arquitetos da Índia, Turquia, Pérsia, Arábia para criar um projeto.

Finalmente ele estava pronto. Mais de 20 mil pessoas trabalham em sua implementação há 18 anos. O túmulo do Taj Mahal ainda é um dos edifícios mais bonitos do mundo hoje. O edifício fica em uma plataforma de mármore com uma área de 29 metros quadrados e uma espessura de 6-7 metros. Em cada um dos quatro cantos erguiam-se torres-minaretes. O próprio Taj Mahal sobe até 61 metros. O edifício é feito de mármore branco e decorado com doze tipos de pedras semipreciosas em forma de ornamento floral, além de provérbios do Alcorão. Eles foram forrados com mármore preto.

O material de construção foi trazido de muitos países, incluindo Arábia, Egito, Tibete e várias partes da Índia. O governante queria construir exatamente o mesmo túmulo de mármore preto para si do outro lado do rio e conectá-los com uma ponte de prata.

No entanto, isso não estava destinado a se tornar realidade. O filho do governante prendeu seu pai pouco antes da conclusão da construção do túmulo do Taj Mahal. E o resto de seus dias, Shah Yahan só podia olhar pela janela do outro lado do rio para o túmulo de sua amada.

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