Como a duração de uma caminhada afeta sua eficácia? Resposta detalhada

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Como a duração de uma caminhada afeta sua eficácia?

Um grupo de funcionários do Departamento de Fisioterapia da Faculdade de Medicina de Kent (Reino Unido) provou que a caminhada afeta a composição do sangue. Eles selecionaram 56 voluntários sedentários e os dividiram em quatro grupos.

Um grupo teve que fazer uma caminhada com duração de 20 a 40 minutos diários, o segundo - duas caminhadas de 10 a 15 minutos, o terceiro - três de 5 a 10 minutos. O quarto grupo sentou-se em casa em frente à TV. Antes do início do experimento, em todos eles foram medidos os níveis sanguíneos de lipoproteínas - compostos de proteínas com gordura que contribuem para o desenvolvimento da aterosclerose. Isso continuou por 18 semanas, após o que a análise de gorduras no sangue foi repetida.

Para quem andou por um tempo relativamente longo, o teor da lipoproteína mais prejudicial caiu 50 miligramas, para o "intermediário" essa queda foi duas vezes mais modesta, e para quem andou três vezes, mas pouco a pouco, o teor de a substância perigosa foi reduzida em apenas 10 miligramas.

Assim, longas caminhadas são mais eficazes. No conteúdo "sedentário" de lipoproteínas permaneceu, naturalmente, o mesmo.

Autor: Kondrashov A.P.

Fato interessante aleatório da Grande Enciclopédia:

Quem e quando tentou nadar em um submarino com vela?

Em 1942, o submarino soviético Shch-421 foi explodido por uma mina antissubmarina alemã, perdendo o curso e a capacidade de mergulho. Para que o navio não fosse lançado à costa do inimigo, decidiu-se costurar uma vela e levantá-la no periscópio. No entanto, não era mais possível navegar até a base de vela, assim como não era possível rebocar o submarino com a ajuda de outros navios. Após o aparecimento dos torpedeiros alemães, a tripulação foi evacuada e o submarino foi inundado.

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Nos amplificadores convencionais, o ganho é selecionado usando resistores externos, nos amplificadores LT1991 e LT1995 os resistores de precisão já estão dentro. A escolha do ganho é realizada instalando jumpers entre as saídas. O chip LT1991 possui oito resistores de precisão que permitem obter ganhos com precisão de 0,04%.

O desvio de tensão de polarização é de apenas 1 µV/°C e a faixa de tensão de alimentação é de 2,7 a 36 V. O LT1995 também possui 8 resistores de precisão. Mas é mais rápido: a taxa de variação da tensão na saída é de 1000 V/µs. Faixa de tensão de alimentação de +2,5 a +15 V.

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