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AFORISMOS DE PESSOAS FAMOSAS
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Aforismos de pessoas famosas. Robert Orben

Aforismos de pessoas famosas

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Roberto Orben. Os aforismos mais famosos

  • Há tanta poluição no ar hoje em dia que, se não fosse por nossos pulmões, eles não teriam para onde ir.
  • As eleições são realizadas para descobrir qual previsão pré-eleitoral se mostrou mais precisa.
  • Às vezes me parece que o mundo inteiro está contra mim, mas no fundo sei que não é assim. Alguns países menores são neutros.
  • Imigrantes ilegais sempre foram um problema nos Estados Unidos. Pergunte a qualquer índio.
  • Nunca levante a mão para seus filhos com o estômago exposto.
  • É humano cometer erros, e é ainda mais humano culpar o computador por isso.
  • O primeiro problema dos pais é ensinar os filhos a se comportar em uma sociedade decente, o segundo é encontrar essa sociedade decente.
  • Pare de se preocupar com sua saúde. Com certeza irá embora.
  • Com quem vocês podem rir juntos, vocês podem trabalhar juntos.
  • Pintura moderna é quando você compra um quadro para fechar um buraco na parede e chega à conclusão de que o buraco fica melhor.
  • De acordo com os dados científicos mais recentes, quanto maior o nível de inteligência, menos uma pessoa assiste TV. Na minha opinião, o oposto é verdadeiro: quanto mais você assiste à TV, menor é o seu nível de inteligência.
  • Um brinde à sua esposa? Eu não bebo para ela - eu bebo para ela.
  • Ele tem carisma, ouvi dizer. Que pena! Afinal, em nosso tempo já tem cura!
  • Um bom vendedor consegue vender três pares de luvas à Vênus de Milo.
  • Levo meus filhos comigo para todos os lugares, mas eles sempre encontram o caminho de volta.

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Café da noite derruba o relógio biológico 01.10.2015

Bebemos café para acordar o sono, mas o efeito pode ser muito mais profundo e duradouro - pesquisadores da Universidade do Colorado em Boulder descobriram que o café afeta os ritmos circadianos para que nosso relógio interno não coincida mais com o tempo natural.

A cafeína (lembre-se de que está contida não apenas no café, mas também no chá, cacau, cola e alguns outros produtos) se liga aos receptores de adenosina dos neurônios do cérebro. A adenosina não é apenas parte do DNA como uma das "letras" do código genético, ela também está envolvida na transmissão de uma ampla variedade de sinais que afetam o metabolismo e a fisiologia. Em particular, acredita-se que suprime os processos de excitação no cérebro, de modo que sua substituição por cafeína leve à estimulação da atividade cerebral. Mas o efeito estimulante da cafeína não é o único efeito, e seu efeito sobre os ritmos circadianos foi descoberto há algum tempo em experimentos com algas e moscas da fruta. No entanto, isso ainda não foi testado em humanos.

Um experimento de Kenneth Wright e seus colegas foi o seguinte: vários voluntários receberam comprimidos de cafeína correspondentes a um expresso duplo três horas antes de irem para a cama. Em seguida, a saliva foi retirada deles a cada meia hora para avaliar o nível do hormônio melatonina, responsável pela sonolência: ele se acumula no escuro, sinalizando que é hora de dormir, e é considerado um dos mais importantes reguladores do circadiano ritmo. Descobriu-se, como escrevem os autores do trabalho na Science Translational Medicine, o "espresso duplo" em comprimidos três horas antes de dormir atrasou a dinâmica da melatonina em 40 minutos. Ou seja, quando uma pessoa ia para a cama, seu corpo acreditava que algo poderia ser feito por mais 40 minutos.

A situação era semelhante quando uma pessoa era forçada a ficar sentada todas as três horas sob luz forte, como se todo esse tempo tivesse sido um meio-dia ensolarado. A luz é o principal regulador dos ritmos biológicos, e os níveis de melatonina, como já foi dito, dependem diretamente de estar escuro ou claro ao nosso redor, por isso não é de surpreender que nas pessoas que estavam na luz, os níveis de melatonina fossem atrasados ​​em até até 85 minutos. Se a iluminação inadequada e a cafeína fossem combinadas, não havia atraso adicional no relógio biológico - provavelmente devido ao fato de a luz definir o deslocamento máximo dos ponteiros, e a cafeína não poderia adicionar nada aqui.

Células de osteossarcoma humano foram usadas para entender o mecanismo molecular do atraso circadiano. Anteriormente, foi possível mostrar que a cafeína tem exatamente o mesmo efeito sobre eles, retardando as flutuações diárias na atividade de genes envolvidos no controle do ritmo circadiano. Agora, com a ajuda de células de osteossarcoma, os pesquisadores descobriram que o efeito estimulador da cafeína e sua capacidade de interferir no relógio biológico depende de mecanismos moleculares um pouco diferentes: a estimulação depende dos receptores A1 da adenosina e a mudança do relógio depende de semelhantes, mas ainda diferentes, receptores A2.

As interrupções nos ritmos circadianos podem prejudicar muito a saúde, uma vez que os hormônios, a imunidade e outros sistemas do corpo alteram sua atividade de acordo com o sinal do relógio biológico. Por exemplo, uma mudança no ritmo leva à hiperexcitabilidade do sistema imunológico: o número de células que estimulam a resposta imune no intestino aumenta e, como resultado, aumenta o risco de desenvolver inflamação lenta e irracional. Por outro lado, a sensibilidade à insulina também depende da hora do dia, e se o relógio biológico começar a dar errado, podemos começar a ficar obesos: as células absorverão glicose constantemente e a gordura se acumulará nelas como carga inútil. Portanto, para evitar problemas de saúde, é melhor não tomar café antes de dormir, mesmo que você tenha algum trabalho urgente pendente que precise ser concluído antes de amanhã.

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