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Aulas em academias antigas são mais eficazes do que nas modernas

22.06.2019

A ciência diz que quartos confortáveis e bonitos podem ajudar os pacientes a se recuperarem. Mas quando se trata da eficácia do treinamento e da fisioterapia, as academias modernas, pelo contrário, podem não aumentar seu efeito.

Os cientistas recrutaram dois grupos de 40 e 42 pessoas com 35 anos ou mais com dor no quadril ou joelho que estavam em treinamento terapêutico.

Um grupo se exercitou em uma academia moderna com vista para a natureza, muita luz solar e equipamentos modernos de ginástica. Outro grupo praticava no porão de um prédio da década de 1970 com equipamentos antigos. Eles não sabiam do que se tratava o experimento e treinaram com o mesmo fisioterapeuta.

Durante as sessões, os autores do estudo pediram aos participantes que relatassem sua melhora geral, redução da dor e melhora da mobilidade. Os cientistas então testaram sua capacidade aeróbica, força muscular e velocidade de caminhada antes e depois de oito semanas de treinamento.

Para a surpresa dos cientistas, descobriu-se que o exercício na antiga academia era mais eficaz para os indicadores de saúde do que na nova.

"Ambos os grupos melhoraram seu desempenho, mas um grupo relatou uma maior redução da dor. E isso apesar do fato de que não houve diferenças no exercício aeróbico, força muscular e velocidade de caminhada entre os grupos", dizem os cientistas.

Surpresos com esses resultados, os pesquisadores conversaram com os participantes do experimento e descobriram que esse era o caso. As pessoas que treinavam no antigo salão não percebiam o ambiente de forma negativa. Pelo contrário, eles se sentiram confortáveis e nostálgicos porque o lugar os lembrava do antigo ginásio da escola. Eles também experimentaram um forte senso de camaradagem e trabalharam em equipe para alcançar seus objetivos.

Mas as pessoas na academia moderna se distraíam com grandes janelas e espelhos nos quais não gostavam de ver seu próprio reflexo. Além disso, os participantes disseram que não se sentiam parte da equipe.

Então, se você está procurando uma academia para malhar, talvez não deva jogar fora a academia comum?

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Câmeras de ação GoPro Hero5 Black e Hero5 Session 24.09.2016

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A Hero5 Black pode gravar vídeos em 4K a 30 fps. Se você reduzir a resolução para 2K ou Full HD, a taxa de quadros aumentará para 60 ou 120 fps, respectivamente. Além disso, o dispositivo é capaz de tirar fotos de 12 megapixels, mesmo em formato RAW.

Além disso, o Hero5 Black possui uma tela sensível ao toque de 2 polegadas e um módulo GPS. Mas isso não é tudo. A câmera é capaz de entender comandos de voz, o que simplifica o controle em alguns casos. A novidade não tem medo de água.

A menor Hero5 Session também não tem medo disso. Falta um display, um módulo GPS e pode tirar fotos com uma resolução de apenas 10 megapixels. Mas as possibilidades de gravar vídeo não diferem da irmã mais velha. Há também suporte para comandos de voz. Além disso, para ambos os modelos, a estabilização eletrônica é anunciada ao gravar vídeo. Infelizmente, a GoPro não indica as dimensões das novas câmeras, nem seu nível de autonomia. Hero5 Session está pedindo $ 300. Será possível comprar câmeras já em 2 de outubro.

Por fim, vale destacar o lançamento do serviço GoPro Plus, que permite armazenar vídeos e fotos dos proprietários das câmeras da empresa. Você terá que pagar $ 5 mensais para usar o serviço. As câmeras dos assinantes carregarão automaticamente novos vídeos e fotos para o armazenamento em nuvem quando acessarem uma rede Wi-Fi.

O armazenamento em nuvem pessoal é limitado a 35 horas de vídeo e 62 fotos. De onde exatamente esses números vêm não é claro, mas resta apenas aceitá-los como dados. Além disso, deve-se ter em mente que o vídeo é salvo apenas no formato Full HD e a foto - em resolução de 500 megapixels. Além disso, os assinantes terão acesso a uma biblioteca de composições musicais que podem usar gratuitamente ao editar seus vídeos. O serviço será lançado em 12 de setembro e oferecerá suporte apenas às novas câmeras Hero29 por enquanto.

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