A luz artificial faz você parecer gordo. Notícias gratuitas da biblioteca técnica

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Preenchimentos de luz artificial

21.05.2015

Sabemos que além da gordura “ruim”, existe também a gordura “boa”. Estamos falando de dois tipos de tecido adiposo, branco e marrom: se as células de gordura branca armazenam moléculas de gordura, fazendo com que engordemos, as células de gordura marrom, ao contrário, queimam as reservas de gordura com a liberação de calor. Desde que se descobriu que a gordura marrom está presente não apenas em animais e lactentes, mas também em adultos, ela vem sendo ativamente estudada, tentando encontrar uma maneira de estimular a atividade das células do tecido adiposo marrom - assim seria possível resolver o problema da obesidade e das doenças metabólicas e cardiovasculares que a acompanham.

Não faltam sugestões aqui: a gordura marrom é afetada por hormônios, células do sistema imunológico e neurônios especiais; além disso, você pode ativá-lo com exercícios físicos ou simplesmente sair para o frio (como acabamos de dizer, as gorduras são queimadas com a formação de calor, e uma das funções do tecido adiposo marrom é a termorregulação). Pesquisadores da Universidade de Leiden descobriram uma maneira muito simples de manter a gordura marrom em boa forma - acontece que você só precisa se sentar menos à noite sob luz artificial.

Sabe-se que a estimulação da gordura marrom ocorre com a participação do receptor b3 adrenérgico - quando ativado, as células queimam mais lipídios e geram mais calor. Patrick Rensen e seus colegas descobriram que, se os camundongos forem mantidos sob luz artificial por 16 ou até 24 horas por dia, a atividade do receptor diminui e, consequentemente, as células de gordura marrom começam a funcionar pior e as moléculas de lipídios são enviadas para o armazenamento de gordura branca. Com ratos em que as horas de luz do dia duravam as 12 horas padrão, nada disso aconteceu. (Os ratos são animais crepusculares, o que significa que as horas do dia são como a noite para nós.) Como resultado, os ratos mantidos na luz por muito tempo acumularam 25-50% mais gordura, embora os animais de todos os grupos tenham sido alimentados com a mesma quantidade de gordura. alimentação e atividade física, também eram os mesmos.

Claro que a questão aqui não está na luz artificial em si, mas no ritmo diário, que se deteriora devido à iluminação em momentos inoportunos: o relógio biológico diz que deve ser noite por muito tempo, mas os olhos continuam a ver o leve. Claro, ainda vamos adormecer, embora com iluminação artificial, mas isso ainda será refletido no relógio biológico. Sabe-se que mesmo que você vá para a cama na hora certa, ainda é a iluminação brilhante que nos acompanha até o fim, por si só pode causar danos. Bem, o fato de que um ritmo circadiano interrompido está associado à obesidade há muito foi confirmado por experimentos e estudos clínicos. De acordo com alguns relatos, horas de luz do dia muito longas provocam obesidade ainda mais do que desnutrição. E, aparentemente, o efeito aqui não é menos devido ao funcionamento inadequado da gordura marrom. Sua interação com o relógio biológico no cérebro é realizada através do sistema nervoso simpático: se o tecido adiposo marrom foi desconectado das vias nervosas simpáticas, o efeito foi o mesmo de um distúrbio do ritmo circadiano - as células marrons pararam de queimar lipídios.

Ainda não se sabe se existe uma relação semelhante entre a atividade da gordura marrom e o ritmo circadiano em humanos. Resultados semelhantes foram obtidos há dois anos por especialistas da Universidade Vanderbilt, que descobriram que a sensibilidade à insulina nas células depende da hora do dia e que, quando o ritmo circadiano é perturbado, as células começam a viver apenas de glicose, reservando gordura. O resultado é excesso de peso. Esses experimentos também foram feitos em animais; por outro lado, repetimos, as estatísticas médicas mostram que, em humanos, um ritmo circadiano perturbado é frequentemente acompanhado por vários efeitos fisiológicos ruins, inclusive no metabolismo. Também aqui não podemos deixar de relembrar um artigo publicado no final do ano passado na revista Proceedings of the National Academy of Science, que discutia como a radiação das telas dos aparelhos eletrônicos confunde nosso relógio biológico.

Em geral, quem quer perder peso pode ser recomendado não apenas para comer direito, mas também para ir para a cama na hora certa – ou pelo menos não abusar de todos os tipos de gadgets antes de ir para a cama.

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Novo método para criar baterias poderosas 08.05.2024

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A energia verde está em alta 08.04.2022

Do relatório da empresa analítica Ember, conclui-se que em 2021, 10% da eletricidade mundial foi gerada a partir de energia eólica e solar, o que se tornou um novo recorde. No total, 38% da eletricidade anual do mundo foi gerada a partir de fontes de energia limpa, que também incluem energia nuclear, usinas hidrelétricas e biocombustíveis, o que é ainda mais do que a queima de carvão. Isso dá esperança para conter uma possível crise climática.

De acordo com o acordo climático de Paris, é desejável limitar o aumento da temperatura média global no mundo a 1,5°C em relação aos níveis pré-industriais. Isso exigirá a manutenção de um aumento médio de 10 anos na geração de energia solar e eólica em 20% até pelo menos 2030. Em 2021, por exemplo, a produção de energia solar no mundo aumentou 23% e a eólica - 14%. Juntas, ambas as fontes renováveis responderam por 10,3% da geração total global de eletricidade, um aumento de 1% em relação a 2020. Se o ritmo estabelecido for mantido e se essa prática se disseminar em todos os países do mundo, os objetivos do Acordo de Paris são bastante alcançáveis, concluem analistas.

Se você observar o relatório Ember com mais detalhes, poderá descobrir que mais de 10% da eletricidade é gerada por 50 países da Terra devido ao sol e ao vento. Somente nos últimos dois anos, a transição mais rápida de fontes fósseis para o sol e o vento ocorreu na Holanda, Austrália e Vietnã. Em 10 países, mais de 25% da eletricidade é gerada a partir do sol e do vento, entre os quais a Dinamarca é líder com uma participação de 52%.

Apesar do crescimento da energia eólica e solar, a geração de eletricidade a carvão também apresenta as maiores taxas de crescimento. Por um lado, isso está acontecendo no contexto da retomada da atividade econômica nas fases posteriores da pandemia de COVID-19 (que, no entanto, ainda não terminou), e, por outro lado, os eventos ucranianos estão forçando certos países a procurar um substituto urgente para os hidrocarbonetos da Rússia. Voltando ao carvão, notamos que em 2021, a geração de energia a carvão aumentou 9% para 10 TWh, ou para 042% da demanda global de eletricidade.

Segundo analistas, a necessidade de eletricidade em 2021 aumentou "uma Índia" ou 5,4% (em 1 TWh). Se o impulso no crescimento da geração de energia solar e eólica continuar, o mundo poderá em breve chegar a um ponto em que qualquer aumento na demanda será atendido por essas fontes renováveis, acredita Ember.

Além do carvão, o gás natural também contribuiu para o aumento da geração de eletricidade. A participação do gás na energia global aumentou 2021% em 1. Juntos, carvão e gás, e provavelmente derivados de petróleo, levaram a um aumento recorde nas emissões de gases de efeito estufa em 2021, superando o recorde anterior estabelecido em 2018. O maior aumento na demanda por carvão foi registrado na China – alta de 13% em 2021 em relação ao nível de 2019, antes da pandemia. Ao mesmo tempo, a China entrou nos seis países, cuja contribuição do Sol e do vento para o setor de energia foi uma das maiores do mundo. A China continuará a "fumar o céu", mas também está se esforçando para se tornar neutra em carbono, embora a rapidez com que isso acontecerá seja difícil de prever hoje.

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