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Dormir demais é mais prejudicial do que dormir pouco

11.10.2021

Cientistas americanos da Academia de Medicina do Sono chegaram à conclusão de que dormir demais traz um perigo muito maior para o corpo humano do que sua deficiência.

Dez horas de sono podem "recompensar" um dorminhoco com consequências desagradáveis como o desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular, diabetes, obesidade e ansiedade grave e irracional.

Os especialistas há muito deduzem a norma ideal: o sono de uma pessoa com mais de 45 anos deve durar de 7 a 9 horas. Se você aderir regularmente a esse ritmo, com o tempo, seu bem-estar melhora significativamente e muitas doenças crônicas são curadas.

Os pesquisadores ficaram convencidos desse fato após uma análise minuciosa dos prontuários de 54 mil americanos de 6 anos. Quase um terço dos participantes do estudo se queixou de falta de sono (o sono era de 7 horas ou menos). Dois terços dos indivíduos aderiram à norma (sono 9-10 horas), e a duração do sono de todo o resto foi superior a XNUMX horas.

De acordo com Janet Croft, especialista dos Centros Americanos de Controle e Prevenção de Doenças, parte da relação entre muito sono e doenças crônicas pode ser explicada por fatores como transtornos mentais e obesidade.

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Uma nova maneira de controlar e manipular sinais ópticos 05.05.2024

O mundo moderno da ciência e da tecnologia está se desenvolvendo rapidamente e todos os dias surgem novos métodos e tecnologias que nos abrem novas perspectivas em vários campos. Uma dessas inovações é o desenvolvimento, por cientistas alemães, de uma nova forma de controlar sinais ópticos, que poderá levar a progressos significativos no campo da fotónica. Pesquisas recentes permitiram que cientistas alemães criassem uma placa de ondas sintonizável dentro de um guia de ondas de sílica fundida. Este método, baseado no uso de uma camada de cristal líquido, permite alterar efetivamente a polarização da luz que passa por um guia de ondas. Este avanço tecnológico abre novas perspectivas para o desenvolvimento de dispositivos fotônicos compactos e eficientes, capazes de processar grandes volumes de dados. O controle eletro-óptico da polarização fornecido pelo novo método poderia fornecer a base para uma nova classe de dispositivos fotônicos integrados. Isto abre grandes oportunidades para ... >>

Teclado Primium Seneca 05.05.2024

Os teclados são parte integrante do nosso trabalho diário com o computador. Porém, um dos principais problemas que os usuários enfrentam é o ruído, principalmente no caso dos modelos premium. Mas com o novo teclado Seneca da Norbauer & Co, isso pode mudar. O Seneca não é apenas um teclado, é o resultado de cinco anos de trabalho de desenvolvimento para criar o dispositivo ideal. Cada aspecto deste teclado, desde propriedades acústicas até características mecânicas, foi cuidadosamente considerado e equilibrado. Uma das principais características do Seneca são os estabilizadores silenciosos, que resolvem o problema de ruído comum a muitos teclados. Além disso, o teclado suporta várias larguras de teclas, tornando-o conveniente para qualquer usuário. Embora Seneca ainda não esteja disponível para compra, seu lançamento está programado para o final do verão. O Seneca da Norbauer & Co representa novos padrões em design de teclado. Dela ... >>

Inaugurado o observatório astronômico mais alto do mundo 04.05.2024

Explorar o espaço e seus mistérios é uma tarefa que atrai a atenção de astrônomos de todo o mundo. No ar puro das altas montanhas, longe da poluição luminosa das cidades, as estrelas e os planetas revelam os seus segredos com maior clareza. Uma nova página se abre na história da astronomia com a inauguração do observatório astronômico mais alto do mundo - o Observatório do Atacama da Universidade de Tóquio. O Observatório do Atacama, localizado a uma altitude de 5640 metros acima do nível do mar, abre novas oportunidades para os astrônomos no estudo do espaço. Este local tornou-se o local mais alto para um telescópio terrestre, proporcionando aos investigadores uma ferramenta única para estudar as ondas infravermelhas no Universo. Embora a localização em alta altitude proporcione céus mais claros e menos interferência da atmosfera, construir um observatório em uma montanha alta apresenta enormes dificuldades e desafios. No entanto, apesar das dificuldades, o novo observatório abre amplas perspectivas de investigação para os astrónomos. ... >>

Controlando objetos usando correntes de ar 04.05.2024

O desenvolvimento da robótica continua a abrir-nos novas perspectivas no campo da automação e controle de diversos objetos. Recentemente, cientistas finlandeses apresentaram uma abordagem inovadora para controlar robôs humanóides utilizando correntes de ar. Este método promete revolucionar a forma como os objetos são manipulados e abrir novos horizontes no campo da robótica. A ideia de controlar objetos por meio de correntes de ar não é nova, mas até recentemente, implementar tais conceitos permanecia um desafio. Pesquisadores finlandeses desenvolveram um método inovador que permite aos robôs manipular objetos usando jatos de ar especiais como “dedos de ar”. O algoritmo de controle do fluxo de ar, desenvolvido por uma equipe de especialistas, é baseado em um estudo aprofundado do movimento dos objetos no fluxo de ar. O sistema de controle do jato de ar, realizado por meio de motores especiais, permite direcionar objetos sem recorrer a esforços físicos ... >>

Cães de raça pura não ficam doentes com mais frequência do que cães de raça pura 03.05.2024

Cuidar da saúde de nossos animais de estimação é um aspecto importante da vida de todo dono de cachorro. No entanto, existe uma suposição comum de que cães de raça pura são mais suscetíveis a doenças em comparação com cães mestiços. Uma nova pesquisa liderada por pesquisadores da Escola de Medicina Veterinária e Ciências Biomédicas do Texas traz uma nova perspectiva para esta questão. Um estudo conduzido pelo Dog Aging Project (DAP) com mais de 27 cães de companhia descobriu que cães de raça pura e mestiços tinham geralmente a mesma probabilidade de sofrer de várias doenças. Embora algumas raças possam ser mais suscetíveis a certas doenças, a taxa geral de diagnóstico é praticamente a mesma entre os dois grupos. O veterinário-chefe do Dog Aging Project, Dr. Keith Creevy, observa que existem várias doenças bem conhecidas que são mais comuns em certas raças de cães, o que apóia a noção de que cães de raça pura são mais suscetíveis a doenças. ... >>

Notícias aleatórias do Arquivo

Leitor de DVD com capacidade de edição de vídeo 09.05.2004

O San Francisco Chronicle informa que o Kmart e o Wal-Mart planejam começar a vender um novo aparelho de DVD da Thomson nos próximos meses. A novidade permitirá que você edite as informações do vídeo na saída.

O DVD player usa uma tecnologia especial que pode pular automaticamente cenas de sexo, violência ou palavrões, que já são muito irritantes para Hollywood. O preço esperado de um novo DVD player é de 80 USD.

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