O efeito do fast food no sono e na memória de adolescentes. Notícias gratuitas da biblioteca técnica

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O impacto do fast food no sono e na memória de adolescentes

17.09.2021

Os pesquisadores estudaram os hábitos alimentares de estudantes do ensino médio e descobriram como eles afetam o sono dos adolescentes. A observação foi realizada em 64 países do mundo e abrangeu 175 adolescentes.

Adolescentes que consumiam água gaseificada com frequência eram 55% mais propensos a ter problemas para dormir do que aqueles que bebiam menos dessas bebidas açucaradas, de acordo com um estudo de cientistas. Esclarece-se que estamos falando de cerca de três drinques por dia, em comparação com os relatos de um amigo.

Uma análise de dados de 175261 adolescentes de 12 a 15 anos mostrou que o consumo frequente de alimentos não saudáveis está associado à má qualidade do sono, o que, por sua vez, afeta negativamente seu bem-estar, memória e habilidades cognitivas.

Além disso, os especialistas observaram que os distúrbios do sono foram observados em crianças que consumiam fast food mais de quatro vezes por semana. Ao mesmo tempo, como enfatizaram os autores do estudo, as violações ocorreram em meninas duas vezes mais do que em meninos.

Esses resultados são de grande preocupação, pois a má qualidade do sono afeta negativamente o bem-estar e o desenvolvimento cognitivo dos adolescentes, comentou o autor do estudo, Asad Khan.

Khan enfatizou que as atividades preventivas devem começar nas escolas e nas famílias. Nas instituições educacionais, os cientistas recomendam limitar o acesso das crianças a refrigerantes e lanches prejudiciais, e os pais são menos propensos a comprá-los em casa e envolver as crianças em tal dieta, especialmente se as meninas crescerem em famílias.

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Solidificação de substâncias a granel 30.04.2024

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