Tetris contra o trauma psicológico 27.07.2015

As memórias ruins geralmente se enraízam na memória e se tornam incontroláveis ​​- se algo muito ruim aconteceu conosco, o constante retorno emocional a esse evento leva à síndrome do estresse pós-traumático. Psicólogos e neurocientistas estão tentando encontrar uma maneira que permita editar a memória, enfraquecer a força e a influência da "negatividade" emocional.

O processo de transferência de informações da memória de curto prazo para a memória de longo prazo é chamado de consolidação. De uma forma tão consolidada, é muito difícil agir sobre a memória, mas ela se faz sentir, forçando você a reagir dolorosamente a alguns fenômenos completamente comuns (por exemplo, uma pessoa que sobreviveu a um ataque aéreo sentirá horror ao ouvir o rugido de um motor de ônibus - porque vai lembrá-lo da guerra).

Como parte da terapia, eles tentam reconsolidar a memória, ou seja, ajudam a pessoa a se lembrar de um episódio ruim em todos os detalhes e perceber que tudo está no passado. Existem também métodos de medicação destinados a reformatar a memória; muitos laboratórios estão investigando os mecanismos genéticos moleculares que perpetuam as experiências traumáticas. No entanto, muitas vezes os tratamentos psicoterapêuticos e medicamentosos, apesar de toda a sua sofisticação, são ineficazes.

Ainda mais inesperados são os resultados obtidos por uma equipe internacional de psicólogos de Oxford, Cambridge e Karolinska Institute: em seu artigo na Psychological Science, eles recomendam o conhecido jogo Tetris como ferramenta terapêutica para a síndrome pós-traumática.

Em 2010, Emily A. Holmes, junto com colegas, descobriu que se uma pessoa joga Tetris nas primeiras seis horas após uma experiência traumática, nenhuma “negatividade” forte será depositada em sua memória. Claro, ele vai se lembrar do que aconteceu, que ele estava muito doente, mas suas emoções vão se acalmar e ele não terá que experimentar aquele horror, medo e dor de novo e de novo, como da primeira vez. Muito provavelmente, o brinquedo tem esse efeito porque, ao empilhar os blocos que caem, usamos algumas das mesmas partes do cérebro, pelas quais lembramos tão bem, em todos os detalhes e detalhes emocionais, o que aconteceu. Em outras palavras, devido à competição de dois processos pelos mesmos recursos neurais, a memória não se consolida em sua forma original e perde muito de seu brilho.

No entanto, é improvável que uma pessoa que sobreviveu ao bombardeio ou, por exemplo, que passou algum tempo sob os escombros de uma casa após um terremoto, corra para jogar Tetris, mesmo sabendo que é bom para a psique. Então, os psicólogos decidiram testar se o jogo funcionaria depois que a memória traumática se solidificou em memória de longo prazo. O experimento envolveu várias dezenas de pessoas que assistiram a vídeos com cenas de desastres, com pessoas feridas e morrendo. No dia seguinte, a memória do que viram foi revivida ao mostrar fragmentos especialmente difíceis do filme. Alguns minutos depois, alguns participantes do experimento foram autorizados a jogar Tetris, alguns foram convidados a se distrair com outra coisa, alguns ficaram com memórias dolorosas e alguns simplesmente jogaram Tetris - eles não viram nada pela segunda vez.

Durante a semana seguinte, os voluntários tiveram que registrar com que frequência as imagens do que viram retornavam a eles e, no final do experimento, eles foram testados em quão bem se lembravam de certos fragmentos do filme. Descobriu-se que "flashbacks" involuntários, memórias negativas obsessivas voltaram para aqueles que jogavam Tetris com muito menos frequência do que para aqueles que não jogavam Tetris. Ao mesmo tempo, o jogo em si não afetou a memória em si: tanto aqueles que jogaram quanto aqueles que não jogaram as mesmas cenas lembraram de um vídeo desagradável quando foram especificamente questionados sobre isso. Ou seja, concluem os pesquisadores, uma memória negativa não desaparece, mas enfraquece, deixa de atormentar uma pessoa com uma aparência aleatória e imprevisível.

É claro que exibir um filme, por mais horrível que seja em seu conteúdo, é apenas uma leve aparência de uma experiência traumática real. No entanto, pelo menos agora os psicólogos podem testar suas hipóteses em pacientes reais e, além disso, nada impede o uso do Tetris para lutar, se não com traumas psicológicos graves, pelo menos com memórias muito desagradáveis ​​e intrusivas.