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Bancada de trabalho dobrável. oficina em casa

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Qual deve ser a bancada? Claro, durável e fácil de usar! Porém, muitos, além disso, também notarão a compacidade e a possibilidade de desmontagem rápida, pois nem todos os amantes da carpintaria têm à sua disposição uma oficina ou despensa; um morador da cidade às vezes precisa se contentar com uma varanda ou loggia. Espero que meu projeto de uma bancada dobrável seja apreciado não apenas por sua facilidade de uso e armazenamento, mas também por sua facilidade de fabricação.

O principal material de construção são tábuas e vigas de madeira de lei (bétula, carvalho).

Conectamos quatro placas idênticas com um tamanho de 25x150x740 mm em pares com parafusos, formando duas pernas em "T". Nós os conectamos com quatro parafusos na parte superior com uma longa placa transversal da mesma seção - a estrutura da bancada está pronta. O aumento da rigidez no sentido longitudinal é determinado pela largura dada das pranchas, e no sentido transversal - pelos suportes das estantes, feitas de vigas com seção de 50x50 mm. Segmentos de vigas da mesma seção servem de suporte para a mesa de uma bancada de trabalho formada por duas tábuas com seção de 50x150 mm.

A ênfase na borda da placa de trabalho ajudará ao trabalhar com uma plaina.

A travessa do quadro pode ser utilizada para guardar a ferramenta: tenho uma prateleira e uma barra com células para cinzéis.

Bancada desmontável
Bancada dobrável (clique para ampliar): 1 - suporte de mesa (50x50x300 mm), 2 unid., 2 - bastidor bastidor (25x150x740 mm), 2 unid., 3 - barra de pressão (30x40x100 mm), 2 unid., 4 - bastidor travessa (25x150x1350 mm). 5 - porta-ferramentas, 6 - parafusos de conexão M8 (10 unid.), 7 - suporte de perna (25x150x740 mm), 2 unid., 8 - carga (madeira, espaços em branco), 9 - parafusos 5x60 mm (em unid.). 10 - apoio de pernas (50x50x450 mm). 11 - parada (25x50x100 mm), 12 - placa de trabalho (50x150x1700 mm), 2 unid., 13 - fundo da prateleira, compensado (5x105x800 mm), 14 - lateral da prateleira (25x50x800 mm)

Para maior estabilidade da bancada, coloque uma carga adicional nas partes traseiras salientes dos suportes das estantes, preferencialmente de madeira.

Quase todas as conexões de elementos estruturais de suporte de carga são aparafusadas. Isso permite desmontar quase completamente a estrutura, o que é conveniente para transporte e armazenamento.

A desmontagem incompleta também é possível: desaparafusando apenas 8 parafusos, você pode remover a placa de trabalho e os suportes do rack da estrutura. Desta forma, a bancada não ocupará muito espaço, mas, se necessário, será colocada em posição de trabalho em poucos minutos.

Autor: V.Shishlo

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O estresse acelera o envelhecimento do corpo, mas uma pessoa pode lidar com as consequências aumentando a regulação das emoções e o autocontrole. O estresse de longo prazo, por exemplo, aumenta o risco de doenças cardíacas, dependência, transtornos de humor e transtorno de estresse pós-traumático.

Ela acrescentou que o estresse pode afetar o metabolismo, acelerando o desenvolvimento de doenças relacionadas à obesidade, como diabetes. Também priva uma pessoa da capacidade de gerenciar emoções e pensar com clareza.

O estudo dos cientistas envolveu 444 pessoas com idades entre 19 e 50 anos que forneceram amostras de sangue usadas para avaliar alterações químicas relacionadas à idade, bem como outros indicadores de saúde. Os participantes também responderam a perguntas destinadas a avaliar os níveis de estresse e resiliência.

Mesmo após o ajuste para fatores demográficos e comportamentais, como tabagismo, índice de massa corporal, raça e renda, os autores descobriram que aqueles que pontuaram alto nas medidas de estresse crônico tinham marcadores de envelhecimento acelerado e alterações fisiológicas, como aumento da resistência à insulina. No entanto, o estresse não afetou a saúde de todos na mesma medida. Indivíduos que pontuaram alto em duas dimensões de resiliência psicológica – regulação emocional e autocontrole – foram mais resilientes aos efeitos do estresse no envelhecimento e na resistência à insulina, respectivamente.

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