Custos de energia humana em várias formas de atividade. OBZhD

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Custos da energia humana nas diversas formas de atividade. Noções básicas de uma vida segura

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O nível de consumo humano de energia em diversas formas de atividade, serve como critério de rigor e intensidade do trabalho realizado, sendo de grande importância para a otimização das condições de trabalho e sua organização racional.

O nível de consumo de energia é determinado pelo método de análise completa de gás, levando em consideração o volume de consumo de oxigênio e dióxido de carbono liberado. Com o aumento da gravidade do trabalho de parto, o consumo de oxigênio e a quantidade de energia consumida aumentam significativamente.

A gravidade e a intensidade do trabalho caracterizada pelo grau de estresse funcional do corpo. Pode ser energético, dependendo da potência do trabalho (durante o trabalho físico), e emocional (durante o trabalho mental), quando ocorre sobrecarga de informações.

Trabalho físico Caracteriza-se por uma grande carga sobre o corpo, exigindo principalmente esforço muscular e fornecimento adequado de energia, e também tem efeito sobre os sistemas funcionais (cardiovascular, neuromuscular, respiratório, etc.), estimulando processos metabólicos. Seu principal indicador é peso. Os custos de energia durante o trabalho físico, dependendo da gravidade do trabalho, são de 4000 a 6000 kcal por dia e, com uma forma mecanizada de trabalho, os custos de energia são de 3000 a 4000 kcal.

Trabalho cerebral combina trabalho relacionado à recepção e transmissão de informações, exigindo ativação dos processos de pensamento, atenção, memória. Este tipo de trabalho é caracterizado por uma diminuição significativa da atividade motora. Indicador principal trabalho mental é tensão, refletindo a carga no sistema nervoso central. O consumo de energia durante o trabalho mental é de 2500 a 3000 kcal por dia. Mas os custos de energia variam dependendo da postura de trabalho. Assim, em uma postura de trabalho sentada, os custos de energia excedem o nível do metabolismo basal em 5-10%; em pé - em 10-25%, com uma postura desconfortável forçada - em 40-50%. Com intenso trabalho intelectual, a necessidade de energia do cérebro é de 15 a 20% do metabolismo total do corpo.

O aumento dos custos totais de energia durante o trabalho mental é determinado pelo grau de tensão neuroemocional.

Gasto diário de energia durante o trabalho mental aumenta em 48% ao ler em voz alta enquanto está sentado, em 90% - ao dar palestras, em 90-100% - entre os operadores de computador. Além disso, o cérebro está sujeito à inércia, pois após a cessação do trabalho, o processo de pensamento continua, o que leva a maior fadiga e esgotamento do sistema nervoso central do que durante o trabalho físico.

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