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Conceito geral de saúde

"Geralmente ⁹/₁₀ nossa felicidade é baseada na saúde. Com ele, tudo se torna fonte de prazer, enquanto sem ele absolutamente nenhum benefício externo pode dar prazer, mesmo benefícios subjetivos: as qualidades da mente, da alma, do temperamento enfraquecem e morrem em estado doentio. Não é sem razão que, antes de mais nada, perguntamos uns aos outros sobre a saúde e a desejamos uns aos outros: é verdadeiramente a principal condição para a felicidade humana", disse o famoso filósofo alemão do século XIX, Arthur Schopenhauer. Na verdade, a saúde ocupa o lugar mais importante entre os valores da vida humana.

Existe um intervalo definições de saúde, mas todos eles geralmente contêm cinco dos seguintes critérios:

ausência de doenças;
funcionamento normal do organismo no sistema “homem - meio ambiente”;
completo bem-estar físico, espiritual, mental e social;
a capacidade de adaptação às condições de existência em constante mudança no meio ambiente;
capacidade de desempenhar plenamente as funções sociais básicas.
Existe um conceito de saúde individual e pública.

saúde individual - Esta é a saúde de um indivíduo. Hoje, este conceito tem um significado bastante amplo, implica não só a ausência de doenças, mas também formas de comportamento humano que lhe permitam melhorar a sua vida, torná-la mais próspera e alcançar um elevado grau de autorrealização. Assim, a carta da Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.

Só é possível alcançar o bem-estar através de um trabalho que vise a expansão e a realização das qualidades espirituais, físicas e das capacidades sociais.

O bem-estar diz respeito a todos os aspectos da vida de uma pessoa, e não apenas à sua condição física. O bem-estar espiritual está associado à mente, ao intelecto e às emoções. O bem-estar social reflete os laços sociais, a situação financeira, os contatos interpessoais. O bem-estar físico reflete as capacidades biológicas de uma pessoa, o estado de seu corpo. O bem-estar humano inclui dois componentes: espiritual e físico.

Ao mesmo tempo, a sua componente espiritual é de grande importância. O antigo orador romano Marcos Túlio Cícero disse isso há cerca de 2 mil anos em seu tratado “Sobre os Deveres”: o que parece prejudicial e conseguir tudo o que é necessário para a vida: comida, abrigo, etc. para produzir descendentes e cuidar desses descendentes. Mas a maior diferença entre o homem e o animal é que o animal se move até onde seus sentidos o movem e se adapta apenas às condições ao seu redor, pensando pouco no passado e no futuro. Pelo contrário, um homem dotado de razão, graças à qual vê a sequência entre os acontecimentos, vê as suas causas e os acontecimentos anteriores e por mais que lhe escapem os precursores, compara fenómenos semelhantes e liga intimamente o futuro com o presente, vê com facilidade todo o curso de sua vida e prepara tudo o que é necessário para viver. O homem tem, antes de tudo, a inclinação para estudar e investigar a verdade.”

Saúde espiritual e física - duas partes integrantes da saúde humana, que devem estar constantemente em unidade harmoniosa, garantindo um elevado nível de saúde.

A saúde espiritual reflete a saúde da nossa mente, enquanto a saúde física reflete a saúde do corpo.

Saúde espiritual é a capacidade de conhecer o mundo ao redor e a si mesmo, analisar eventos e fenômenos em curso, prever o desenvolvimento de situações que afetam a vida, formar um modelo (programa) de comportamento que visa resolver problemas emergentes, protegendo os interesses, a vida e a saúde em um ambiente real. Quanto maior o intelecto, mais confiável é a previsão dos acontecimentos, mais preciso é o modelo de comportamento, mais estável é a psique e maior é o nível de saúde espiritual.

A saúde física é a capacidade do corpo de implementar o programa de ações e reservas desenvolvido em caso de situações extremas e de emergência imprevistas.

Veja como é dita a unidade da saúde espiritual e física no livro do nutricionista americano Paul Bragg "Construindo uma Poderosa Força Nervosa": "A história conta a história de dois cavaleiros que se mataram por causa da cor do escudo real, que estava pendurado no centro do enorme salão do castelo. Um dos cavaleiros disse que o escudo era vermelho, o outro verde. Após a trágica batalha, alguém olhou para os dois lados do escudo: um lado era vermelho, o outro verde. Lá Existem também dois lados do escudo de saúde - físico e espiritual - e ambos são importantes. Ambos os lados físico e espiritual estão tão intimamente interligados que é impossível separá-los. A saúde física afeta a vida espiritual, e o controle espiritual fornece a disciplina necessária para manter a saúde física”.

A saúde espiritual é determinada pelo sistema de pensamento, conhecimento do mundo circundante e orientação nele; como nos relacionamos com o meio ambiente ou com qualquer pessoa, coisa, campo de conhecimento, princípio específico. Esta saúde é alcançada pela capacidade de viver em harmonia consigo mesmo, com os familiares, os amigos e a sociedade, de prever e modelar acontecimentos, de traçar um programa de ações nesta base.

A saúde física é garantida por alta atividade física, nutrição racional, endurecimento e limpeza do corpo, combinação ideal de trabalho mental e físico, capacidade de relaxamento e exclusão do uso de álcool, tabaco e drogas. Eis como A. Schopenhauer disse sobre isso: "Portanto, antes de tudo, devemos tentar manter uma boa saúde. Os meios para isso são simples: evitar todos os excessos, inquietações excessivas, violentas e desagradáveis, bem como atividades muito intensas e prolongadas trabalho mental, então - aumento do movimento ao ar livre por pelo menos duas horas, banhos frequentes em água fria e medidas de higiene semelhantes."

saúde pública - são categorias sociais, sociopolíticas e económicas que caracterizam a viabilidade de toda a sociedade. Esta saúde é constituída pela saúde dos membros individuais da sociedade. A saúde pública e a saúde individual de cada pessoa estão indissociavelmente ligadas e dependem uma da outra.

A saúde reprodutiva é uma parte importante da saúde humana e social

A existência de qualquer tipo de organismo vivo é impossível sem a reprodução de sua própria espécie. O homem não é exceção nesse aspecto. A história da humanidade é uma mudança contínua de gerações. Porém, ao contrário de outros seres vivos, uma pessoa dotada de razão pode gerir o sistema reprodutivo, garantindo não só o nascimento, mas também a necessária formação da prole, tendo em conta as necessidades sociais da sociedade. A sua função de reprodução envolve não só o nascimento de um filho, mas também a sua formação e preparação para o desempenho de determinadas funções que garantem o desenvolvimento social da sociedade. Este sistema de reprodução populacional, que garante o nascimento de crianças saudáveis, a educação e a formação de uma nova geração, é o principal conteúdo da saúde reprodutiva.

O estado de saúde reprodutiva de uma pessoa e da sociedade é determinado pelos seguintes critérios:

motivação sustentável das pessoas para criar uma família próspera e a atratividade para elas do modelo pessoal de um homem de família exemplar;
responsabilidade dos pais e do Estado pela saúde; desenvolvimento físico, mental, espiritual e moral das crianças; que as crianças recebam a educação necessária;
assegurar a reprodução da população dentro dos limites que garantem a segurança demográfica do Estado.
Estes critérios caracterizam de forma bastante completa a capacidade da sociedade e do Estado para criar e implementar as condições necessárias ao nascimento de crianças saudáveis e à preparação de uma nova geração capaz de garantir a segurança social e o desenvolvimento da civilização.
A experiência histórica mostra que a melhor estrutura social que melhor atende aos interesses do indivíduo e da sociedade e garante a mudança contínua das gerações é a família.

Em família refere-se a um pequeno grupo social baseado no casamento ou na consanguinidade, cujos membros estão vinculados por uma vida comum, assistência mútua, responsabilidade moral e legal.

Na sociedade moderna, a família é uma união moral e legal entre um homem e uma mulher e é composta por cônjuges e filhos. As formas de formação dos casais e a natureza da relação dos cônjuges estão sujeitas a certas normas sociais e culturais que são desenvolvidas pela sociedade ao longo do desenvolvimento histórico. As normas são amplamente influenciadas pela estrutura social e pelas características de um determinado estágio histórico do desenvolvimento da sociedade.

Na Federação Russa, em 1º de março de 1996, foi promulgado o Código da Família da Federação Russa. O seu conteúdo baseia-se nos princípios do fortalecimento da família, da construção das relações familiares no amor e respeito mútuos, na responsabilidade para com a família de todos os seus membros, na inadmissibilidade da interferência arbitrária de qualquer pessoa nos assuntos familiares, no exercício desimpedido dos familiares. dos seus direitos.

A família desempenha funções que determinam em grande parte a preservação e o fortalecimento da saúde do indivíduo e de toda a sociedade. Somente na família a pessoa recebe oportunidades sustentáveis para atender às necessidades cotidianas e desenvolver sua personalidade. A família desempenha com mais sucesso a função reprodutiva: dar à luz e criar os filhos. É aqui que os pais apresentam aos filhos os valores morais e os padrões de comportamento do mundo que os rodeia, da sociedade, da interação com outras pessoas, e aqui lhes transmitem competências profissionais. A família resolve a função lazer, que garante o desenvolvimento harmonioso da pessoa, e a função sexual, que garante a satisfação das necessidades sexuais dos cônjuges.

Um alto nível de saúde reprodutiva implica que uma pessoa tenha uma motivação estável para criar uma família próspera e a atratividade do modelo pessoal de um bom homem de família, bem como a capacidade de escolher um parceiro de vida digno com quem possa criar uma vida feliz. família.

Infelizmente, a análise dos dados estatísticos e dos resultados dos inquéritos aos jovens na Rússia indica que nos últimos anos a família e as relações familiares têm perdido drasticamente a sua atractividade. No nosso país, é crescente o número de crianças que vivem e são criadas em famílias monoparentais ou que nasceram de mulheres que não têm casamento registado. A importância e o valor de uma vida familiar feliz estão diminuindo. Entre os jovens, aumenta sensivelmente a proporção daqueles que não consideram necessário formalizar legalmente as suas relações matrimoniais para constituir uma futura família. Disto podemos concluir que o nível de um componente importante da saúde humana e da sociedade - a saúde reprodutiva diminuiu recentemente significativamente, e este processo continua.

A família, como célula social mais importante da sociedade e do Estado, desempenhando uma função reprodutiva, deve assegurar a formação e o desenvolvimento das qualidades físicas, espirituais e morais da criança, de pessoa e cidadão, integrada na sociedade do seu tempo e dirigida em melhorar esta sociedade. A qualidade do desempenho desta função pode ser avaliada com um certo grau de fiabilidade através de dados estatísticos.

De acordo com o Ministério da Saúde russo e o Comité Estatal de Vigilância Epidemiológica da Rússia, apenas 14% das crianças em idade escolar são praticamente saudáveis, 50% têm anomalias funcionais e 35-40% têm doenças crónicas. Entre os escolares durante o período de estudo, o número de crianças e adolescentes com deficiência visual aumenta 5 vezes, com doenças do aparelho digestivo e geniturinário aumenta 3 vezes, com distúrbios posturais aumenta 5 vezes e com distúrbios neuropsiquiátricos aumenta 4 vezes. Muitos estudantes experimentam um desenvolvimento físico desarmônico (baixo peso, diminuição da força muscular, capacidade pulmonar, etc.), o que cria problemas no desempenho geral da geração mais jovem. Por outro lado, segundo o Ministério da Administração Interna da Rússia, a criminalidade entre menores está a crescer rapidamente. Em geral, entre todas as pessoas identificadas que cometeram crimes, a proporção de adolescentes de 14 a 17 anos é de 11,8%. As estatísticas também indicam um rápido aumento do alcoolismo e do abuso de substâncias entre os adolescentes.

Muitos estados consideram o potencial demográfico como a principal garantia de sobrevivência face à rivalidade global e regional e à luta pela existência. As melhores mentes da Rússia também associaram o futuro ao crescimento da sua população. Assim, D. I. Mendeleev, com base em indicadores demográficos do início do século XX, determinou a população provável da Rússia em 2000 em 594,3 milhões de pessoas. No entanto, a revolução de 1917, a Grande Guerra Patriótica de 1941-1945, o colapso da URSS e alguns outros processos fizeram ajustes significativos nesta previsão.

Em 2001, a população da Rússia era de 144,8 milhões de pessoas e continua a diminuir. A principal razão para isso é o declínio natural da população, que consiste no excesso do número de mortos e mortos sobre o número de nascimentos. O principal fator que determina esse processo é a baixa expectativa de vida da população russa. São 59,8 anos para os homens e 72,2 anos para as mulheres e, de acordo com as previsões de longo prazo, permanecerão próximos deste nível durante bastante tempo.

Fatores que afetam a saúde e o bem-estar

Entre os fatores que afetam a saúde humana, o lugar de destaque é ocupado pelos físicos, espirituais e sociais.

De fatores físicos os mais importantes são a hereditariedade e o estado do meio ambiente. Estudos mostram uma influência significativa da hereditariedade em quase todos os aspectos da nossa saúde física e mental (o grau de sua influência na saúde pode chegar a 20%). O estado do meio ambiente tem um impacto direto na saúde. Mesmo os hábitos de vida mais saudáveis não conseguem compensar totalmente a exposição ao ar ou à água poluídos. O grau de influência do meio ambiente na saúde humana também pode chegar a 20%. O ar poluído pode conter substâncias nocivas que entram no corpo humano através do sistema respiratório. Água de má qualidade pode conter microrganismos patogênicos e compostos tóxicos que, ao entrarem no trato gastrointestinal, causam diversas doenças e intoxicações.

Além disso, sob a influência de um ambiente poluído, podem ocorrer alterações genéticas (mutações) em organismos vivos. Mudança de genes sob a influência do meio ambiente - a mutagênese ocorre constantemente em todos os organismos, mas em condições de aumento da poluição ambiental, sai do controle dos mecanismos naturais. Substâncias e fatores que causam alterações nos genes são chamados de mutagênicos. Radiação ionizante e ultravioleta, vários compostos químicos naturais e artificiais têm efeito mutagênico. Ao entrar no corpo humano, os mutagênicos podem causar o desenvolvimento de tumores malignos, o aparecimento de deformidades, etc. Todos os mutagênicos são geralmente divididos em químicos, físicos e de radiação. Uma vez no corpo, o mutagênico é afetado por muitas substâncias: componentes alimentares, hormônios, produtos metabólicos, enzimas. Alguns deles potencializam seu efeito, enquanto outros o reduzem e até o interrompem.

Recentemente, substâncias têm sido ativamente estudadas (antimutagênicos), o que pode impedir os efeitos nocivos dos mutagênicos. Alguns deles tornam os mutagênicos inativos, outros alteram o efeito dos mutagênicos para que se tornem inofensivos e outros fortalecem o sistema para neutralizar os mutagênicos. Os antimutagênicos mais ativos são as vitaminas: retinol (vitamina A), tocoferol (vitamina E), ácido ascórbico (vitamina C).

A vitamina A é encontrada em produtos de origem animal (manteiga, gema de ovo, fígado). Não há vitamina A nos alimentos vegetais. Porém, muitos deles (cenoura, espinafre, alface, salsa, damasco, etc.) contêm caroteno, que é uma pró-vitamina A. No corpo, o caroteno se transforma em vitamina A, garante o crescimento normal, a formação de pigmentos visuais que regulam o adaptação escura do olho, normaliza processos metabólicos na pele, tecido hepático e olhos.

A vitamina E é encontrada nas partes verdes das plantas, especialmente nos brotos de cereais jovens. Os óleos vegetais são ricos nesta vitamina: girassol, caroço de algodão, milho, amendoim, soja. A vitamina E desempenha o papel de antioxidante biológico, previne o desenvolvimento dos processos de formação de radicais livres tóxicos ao organismo e normaliza o metabolismo no tecido muscular.

Há muita vitamina C em produtos vegetais: roseira brava, repolho, limão, laranja, groselha preta, outras frutas e bagas. A vitamina C está envolvida em processos redox, coagulação sanguínea, metabolismo de carboidratos e regeneração de tecidos.

Um estilo de vida saudável, uma alimentação racional, o consumo complexo de alimentos contendo vitaminas A, E e C reduzem o impacto dos mutagênicos no organismo e, portanto, ajudam a manter a saúde em um ambiente poluído. As vitaminas são absorvidas mais completamente se forem consumidas em combinação. Deve-se ter em mente que as preparações criadas artificialmente nem sempre são melhores do que os conjuntos multivitamínicos naturais contidos nos produtos. Os produtos vegetais mais disponíveis contendo vitaminas A, E e C são apresentados na Tabela 8.

Tabela 8. Alguns alimentos que contêm vitaminas A, E e C

A saúde humana e a sociedade

Fatores espirituais também são um componente importante da saúde e do bem-estar. Isso inclui a capacidade de realizar boas ações, autoaperfeiçoamento, misericórdia e ajuda altruísta. Isso requer certos esforços volitivos de uma pessoa. Levar um estilo de vida saudável é uma tarefa difícil. Saber o que é um estilo de vida saudável é uma coisa, mas segui-lo na prática é outra bem diferente. A escolha de um estilo de vida saudável exige que a pessoa tenha um alto nível de consciência e cultura, mas a importância dos fatores espirituais também é muito elevada, o grau de sua influência na saúde é de cerca de 50%.

De certa forma, a saúde das pessoas é afetada e fatores sociais.O nível de bem-estar e saúde, neste caso, só pode ser elevado quando a pessoa tem oportunidade de autorrealização, quando lhe são garantidas boas condições de vida, educação acessível e cuidados médicos de qualidade.

Cada pessoa é responsável pela sua saúde e bem-estar, e isso implica uma determinada atitude e comportamento. O conhecido cientista N. M. Amosov falou bem sobre isso em seu livro “Reflexões sobre a Saúde”: “Não é a natureza, nem a sociedade, mas apenas a própria pessoa que é culpada pela maioria das doenças. Na maioria das vezes ele fica doente por preguiça e ganância, mas às vezes por irracional "Para ser saudável, são necessários esforços próprios, constantes e significativos. Nada pode substituí-los. Uma pessoa é tão perfeita que pode restaurar a saúde em quase qualquer ponto de seu declínio. Somente os esforços necessários aumentam com velhice e o aprofundamento das doenças”.

Autores: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.

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