É verdade que a melhor cura para a depressão é desistir dela? Resposta detalhada

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Você sabia?

É verdade que a melhor cura para a depressão é desistir?

Sim. Pelo menos não menos eficaz do que as pílulas.

Estudos com pacientes de 24 a 45 anos mostraram que meia hora de atividade física de três a cinco vezes por semana tem o mesmo (se não mais) efeito no combate à depressão que as drogas, reduzindo os sintomas em cerca de 50%.

De acordo com a revista Science News, os placebos são muito mais eficazes no alívio da depressão do que drogas ou remédios de ervas. Assim, como resultado de uma série de experimentos conduzidos entre 1979 e 1996, o psiquiatra de Seattle Dr. Arif Khan descobriu que em 24% dos casos, a depressão foi completamente curada por St. foram milagrosamente curadas com simples "chupetas" adoçadas. Embora estudos mais recentes comparando antidepressivos como Prozac e Efexor com placebo tenham tomado medicamentos (taxa de cura de 25%), as pílulas de açúcar têm impressionantes 32%. É verdade que assim que o engano foi revelado, a condição do paciente se deteriorou drasticamente.

Muitos analistas acreditam que a comitiva com a qual o tratamento foi realizado desempenhou um papel importante aqui - um estudo clínico sério com grande atenção profissional aos pacientes. A conclusão sugere-se: o resultado mais rápido e mais longo é dado por uma combinação de medicamentos e cuidados competentes.

Outra ferramenta eficaz no combate à depressão pode ser considerada a meditação. Ao fazer pesquisas em mosteiros budistas tibetanos por recomendação do próprio Dalai Lama, o professor Richard Davidson, neurocientista da Universidade de Wisconsin, pediu a seus monges "experimentais" que meditassem sobre "amor incondicional, bondade e compaixão".

O eletroencefalograma mostrou uma impressionante explosão de ondas gama positivas, que geralmente são bastante difíceis de detectar. Acontece que, com treinamento adequado, o cérebro humano é capaz de produzir sua própria dopamina - um hormônio, cuja falta só leva à depressão. O uso de drogas, pelo contrário, leva ao fato de seu cérebro parar de produzir dopamina quase completamente.

Constantemente em sintonia com o "positivo", uma pessoa é capaz de recuperar a alegria da vida. Talvez essa seja uma das razões do sucesso do placebo: afinal, a fé é uma coisa poderosa.

Autor: John Lloyd, John Mitchinson

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Parâmetros técnicos:

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